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爱生活爱臭屁
步步莲花
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有时候喜欢的衣服没有适合自己的号 难不成要老纸穿男款吗
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33楼
2015-03-24 15:39
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步步莲花
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我们一起减肥一起瘦下去 有什么好的建议大家跟我说哦
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35楼
2015-03-24 15:44
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步步莲花
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20楼的伙伴们我都已经登记了
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36楼
2015-03-24 15:48
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我打算先从饮食入手 然后逐步搭配运动 然后呢再分一下大基数小基数人群
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37楼
2015-03-24 15:49
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步步莲花
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目前有4个宝贝和我一起
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39楼
2015-03-24 15:52
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哈哈哈 对 还有马甲线 我也要马甲线h
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42楼
2015-03-24 16:10
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差不多计划下晚饭咯 最好在5点到6点间吃完 然后就啥也不吃了 我打算今晚喝3分之1碗加了点点油的汤 然后半碗再少点的米饭 吃几片肉还有蔬菜 你们呢
@落秋smile
@鸿钰妈妈
@故事很长是你
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43楼
2015-03-24 16:12
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把你们计划吃的报给我 我给你们参考参考
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44楼
2015-03-24 16:13
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胃不好的还是最好吃点饭比较好
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45楼
2015-03-24 16:17
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【减脂的10个tips】1、在总量不增加的情况下,将原来的三餐化为五到六餐2、多摄取高蛋白质食物,减少肌肉流失,维持基础代谢3、用升糖指数低的粗粮取代精制白米面4、戒掉加工零食5、不要绕开无氧训练6、一周4到5次有氧运动7、每天摄入大量蔬菜,而不是水果8、每天大量饮水9、及时补充钙质10、睡眠充足
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49楼
2015-03-24 18:49
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有没有菇凉爱马甲线的!!!
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50楼
2015-03-24 18:54
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睡前做点运动
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52楼
2015-03-24 21:26
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明早起床后称了体重都来汇报可好
@好名都叫你取了
@鸿钰妈妈
@故事很长是你
@落秋smile
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57楼
2015-03-24 21:46
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仰卧起坐来20个 来4组
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62楼
2015-03-24 21:59
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好烦 广告狗走开
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64楼
2015-03-24 22:43
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