9月1日9公里，小腿胫骨有点痛
3日8公里
8日5公里
9日5公里 9月累计27公里
最近胫骨酸疼，可能是量大了，左腿膝盖外侧也有点反应，老婆拉伤了韧带。上个星期跑得很少，尽量休息。有跑也是慢跑，离比赛只有3天了，今天跑了点，觉得脚好多了。

9月10日5公里26分。赛前最后一次小跑，这两天天气转凉，希望不要感冒。明天去领衣服和号码布，为了首马，准备了半年，马上要比赛了，心情有点紧张，也有点小期待，我想这就是比赛的魅力吧。
9月累计32km

加油