加油↖(^ω^)↗

楼主图片镇楼，102斤，目标体重90，我相信有目标就有动力，一定可以瘦身成功，之前跟的帖子许多都弃楼，楼主决定从不放弃，知道达到目标，带着你的目标一起努力

楼主也是115斤瘦下来

千万不要相信
“女孩子只要心地善良
可以不白不漂亮身材可以不好”。
因为当有一天你终于又瘦又美时
你会发现你的人生就跟开挂似的[FACE WITH TEARS OF JOY]

下个月见男朋友家长，一定要美美的去，坚决要瘦10斤

先报名哈楼楼一一更方法

楼主是靠什么运动

要求:
1.每天报饮食，能上图的尽量上图，不能上图的必须报清楚（知道你们怎么吃的楼楼才能帮你们调整）
2.每周日上体重图
3.坚持做运动 ，管住嘴，迈开腿只要你来我们就一起坚持一起瘦，不放弃

我是肌肉腿，硬硬的，有没有肌肉腿的留这楼一起分享方法

今天和朋友去小吃街逛了逛
要知道像我这种大胖子在以前早就忍不住大吃特吃了
但是今天什么都没吃还眼睁睁的看着朋友吃的
嗯。是真的想瘦了所以这些都可以忍过去。
以后也要一直这样坚持下去。

肥肉腿倒是挺容易，肌肉腿就麻烦啦，楼楼晚上睡觉之前会包上一层保鲜膜，第二天再拿下，坚持过一个月，效果不错哦

听说在洗澡后按摩吸收比较好，不知道是不是真的，我会在洗澡后按摩再包上保鲜膜睡一个美美的觉

很多亲一开始减肥就直接绝食或者过早过午，在我看来，这样的减肥方式虽然在短时期可以瘦很多，但是不容易坚持，毕竟像我们这种平时不撑死自己不罢休的人忽然就什么都不吃了肯定是受不了的，我减肥的第一天就开始戒晚饭，后面胃饿的难受，就稍稍吃了点，所以第一个月，我是早中晚都有吃，但是吃的不多，早上一碗粥，中午晚上都吃一点点，戒零食和夜宵，吃过晚餐就什么都不吃了，这样半个月瘦了大概10多斤

开始我的减肥利器--黄瓜鸡蛋，每天早上一根黄瓜一个鸡蛋，中午一根黄瓜一个鸡蛋，晚餐无，这就是一天完整的饮食，有时候也会加一杯黑咖啡，这样一个星期大概瘦了10斤，黄瓜鸡蛋完了之后一个星期不能进油，饮食以水果和水煮蔬菜为主，不然反弹很快