好的。

嗯。我先适应。

我有单车，哈哈。

今晚，我知道了我以前的根本不叫跑步，今晚，我知道了我以前的不叫俯卧撑，今晚，我从慢走迈成慢跑，今晚，我有了质的飞跃……跟领导出差两天，15号晚上没跑步，吃了晚餐，16号早上没跑步，吃了早餐，中午陪客户吃了火锅，好多羊肉啊，我操，我是个记吃不记打的种，他妈的，吃多了。回到客户那一称:103 ！！！吓尿了，一天回到解放前，下定决心了，晚上拒绝了领导，直接回来跑步。也没想到跑不，我找了个私人教练，他说不让我跑步，晚上不吃饭，做俯卧撑和仰卧起坐，做无氧燃烧脂肪快，然后教了我几个简单的动作。我擦，他说的俯卧撑我一个都做不了，才知道，我以前做的是鸟啊。然后我并不那么相信他，还是出去散步了，其实也没想跑的，就是今晚和自己飙上了，非强迫自己跑，就是慢跑没走的快也要跑，刚开始跑50米就停下了，然后走走在跑最后干脆逼自己坚持100米，在坚持50米，在坚持20米在坚持20米在坚持20米在坚持20米，刚开始喘的像狗一样，不过越坚持呼吸越顺，越坚持越轻松，然后的然后开始加速了，加速，加速我操，冲刺啊，他妈的，腿是自己的么，这么轻，越跑越想跑，越跑越有劲。今晚战神附体了，连续加速，慢跑，加速，冲刺，慢跑，连续了3公里，我擦，那感觉妙不可言，除了左脚踝和右小腿骨有些不适之外，简直爽呆了，我找到了跑步的真谛了！！！！我要改计划，10月15号我要瘦到87公斤，我有信心！！！！！！！看到袖口的汗了么，跑步的时候直接往下滴的。今晚，我有了初恋般的感觉，大家一起加油，管住嘴，迈开腿！逼自己跑下一个20米！！！！！！！

把我的战驴擦了擦。老了，骑不动了。

加油，本来想跑9公里呢，昨天和私人教练练边腿他膝盖提我小腿骨上了，那叫一个疼啊。不敢快散了，今天慢跑连续3公里没停，明天买个云南白药，继续跑！

今天出差，小腿疼的厉害，休息一天。

开火，虽然脚踝有点疼，但是中间不能断，趴也要趴5公里。

我就问一句，我帅不帅？

加油！！！！