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好的。
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156楼
2015-09-16 14:31
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兰州烧饼
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嗯。我先适应。
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157楼
2015-09-16 14:32
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我有单车,哈哈。
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158楼
2015-09-16 14:33
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我回来啦。
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161楼
2015-09-16 20:59
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今晚,我知道了我以前的根本不叫跑步,今晚,我知道了我以前的不叫俯卧撑,今晚,我从慢走迈成慢跑,今晚,我有了质的飞跃……跟领导出差两天,15号晚上没跑步,吃了晚餐,16号早上没跑步,吃了早餐,中午陪客户吃了火锅,好多羊肉啊,我操,我是个记吃不记打的种,他妈的,吃多了。回到客户那一称:103 !!!吓尿了,一天回到解放前,下定决心了,晚上拒绝了领导,直接回来跑步。也没想到跑不,我找了个私人教练,他说不让我跑步,晚上不吃饭,做俯卧撑和仰卧起坐,做无氧燃烧脂肪快,然后教了我几个简单的动作。我擦,他说的俯卧撑我一个都做不了,才知道,我以前做的是鸟啊。然后我并不那么相信他,还是出去散步了,其实也没想跑的,就是今晚和自己飙上了,非强迫自己跑,就是慢跑没走的快也要跑,刚开始跑50米就停下了,然后走走在跑最后干脆逼自己坚持100米,在坚持50米,在坚持20米在坚持20米在坚持20米在坚持20米,刚开始喘的像狗一样,不过越坚持呼吸越顺,越坚持越轻松,然后的然后开始加速了,加速,加速我操,冲刺啊,他妈的,腿是自己的么,这么轻,越跑越想跑,越跑越有劲。今晚战神附体了,连续加速,慢跑,加速,冲刺,慢跑,连续了3公里,我擦,那感觉妙不可言,除了左脚踝和右小腿骨有些不适之外,简直爽呆了,我找到了跑步的真谛了!!!!我要改计划,10月15号我要瘦到87公斤,我有信心!!!!!!!看到袖口的汗了么,跑步的时候直接往下滴的。今晚,我有了初恋般的感觉,大家一起加油,管住嘴,迈开腿!逼自己跑下一个20米!!!!!!!
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162楼
2015-09-16 21:19
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把我的战驴擦了擦。老了,骑不动了。
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165楼
2015-09-17 11:47
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加油,本来想跑9公里呢,昨天和私人教练练边腿他膝盖提我小腿骨上了,那叫一个疼啊。不敢快散了,今天慢跑连续3公里没停,明天买个云南白药,继续跑!
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166楼
2015-09-17 21:03
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今天出差,小腿疼的厉害,休息一天。
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173楼
2015-09-18 20:54
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开火,虽然脚踝有点疼,但是中间不能断,趴也要趴5公里。
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176楼
2015-09-19 18:43
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我就问一句,我帅不帅?
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177楼
2015-09-19 20:08
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加油!!!!
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180楼
2015-09-20 19:47
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