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回复：二零一五九月二十四，一万公里倒数。

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99635。俯卧撑第一式二组各50个，第二式，三组各12个。举腿第一式各15个。
IP属地:广东来自iPhone客户端34楼2015-10-18 22:39
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    静蹲5组13.5分钟。深蹲第二式3组40、40、40个。出差凯里，随时可升级。
    IP属地:广东来自iPhone客户端35楼2015-10-19 23:42
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      加油
      IP属地:上海36楼2015-10-19 23:44
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        我离你的标准是正数的，快了，没必要图数量～
        来自Android客户端37楼2015-10-20 00:01
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          顶
          IP属地:江西来自Android客户端38楼2015-10-20 12:00
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            9946。四十分钟6公里。出差凯里。
            IP属地:广东来自iPhone客户端40楼2015-10-20 23:48
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              99595。俯卧撑第一式三组合计100个当热身，第二式，三组各15个。举腿第一式三组各30个。
              IP属地:广东来自iPhone客户端41楼2015-10-21 17:57
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                静蹲5组15分钟。深蹲第二式4组40、20、20、40个。陪写作业打乱了节奏。静蹲进步不错，哈哈。
                IP属地:广东来自iPhone客户端42楼2015-10-22 21:50
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                  9939。40分钟7.1公里，半年最快速度。原因有三，一十月份反弹一斤，二橡胶跑道跑，三后五公里跟着一个525配速的跑。
                  IP属地:广东来自iPhone客户端43楼2015-10-23 20:18
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                    99540。俯卧撑第一式一组合计50个当热身，第二式，二组各40个，第一式50个收尾。地铁口第二式台子比家里桌子高一些。举腿今天估计没时间了。现在还在回家的路上。
                    IP属地:广东来自iPhone客户端44楼2015-10-24 22:37
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                      静蹲5组15分钟。深蹲第二式三组40、40、40个。补上昨天的举腿第一式三组个30个。
                      IP属地:广东来自iPhone客户端45楼2015-10-25 21:36
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                        加油
                        来自Android客户端46楼2015-10-25 21:39
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                          9933。40分钟6公里。
                          IP属地:广东来自iPhone客户端47楼2015-10-26 22:17
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                            出差，连休两天。
                            IP属地:广东来自iPhone客户端48楼2015-10-28 22:49
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                              9928。40分钟5公里。小区水泥路。
                              IP属地:广东来自iPhone客户端49楼2015-10-29 22:53
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