请不要我大水笔，请叫我暖贴小宝贝。
ʚ ɞ ：我们可以去找找滑稽哥哥了
ʚ ɞ ：真搞不懂你们为啥要找他
ʚ ɞ：还特么要用飞的
ʚ ɞ ：因为滑稽很有趣啊
ʚ ɞ ：有趣个叼毛
ʚ ɞ ：人家想滑稽哥哥了嘛
ʚ ɞ ：好吧好吧，受不了你卖萌的样子
ʚ ɞ ：我在想我们会不会摔死
ʚ ɞ ：终于可以见到滑稽哥哥了
ʚ ɞ ：咦～你们怎么都来了

啥呀？

9822。40分钟6公里。圣诞。

俯卧撑倒数99405。4组静蹲19分钟。1组上斜俯卧撑50。

9816。40分钟6公里。

9806。54分钟10公里。

加油

俯卧撑倒数99375。3组静蹲17分钟。2组上斜俯卧撑50、40。静蹲开始3组锻炼，第一组热身不计入时间。俯卧撑准备升级利用办公室时间做，包括平板支撑。

9800。40分钟6公里。

俯卧撑倒数99360。

俯卧撑倒数99340。开始第三式俯卧撑15、20、10。第一次不标准。

9794。40分钟6.6公里。

俯卧撑倒数99320。第三式俯卧撑15、15、10。4组靠墙静蹲9分钟，今天开始减小角度从120减到100左右。

9787。40分钟7公里。

俯卧撑倒数99300。第三式俯卧撑10、15、15。