一直都是只看看不说话的，今天我也来开贴监督自己

今天多做了些力量型的体式，尤其是腿上！
战士系列，蹲式，做完感觉浑身有力好轻松，整个人都有活力了

赞一个，力量有了，架子搭好了

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生理期，不做力量的了，做些滋养的
没人拍照好惨啊

蝴蝶，束角，坐角伸展，猫式，双腿背部伸展，今天扭脊体式轻微做做！
哇塞…又有偷懒的理由了么

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今天生理期第三天，做了蝴蝶，束角，猫式，因为第三天了，但又懒，就躺床上做了竖腿来加强腹部力量，和仰卧束角再滋养一下
开贴还是很有用的，起码每天都会坚持做，哪怕有时只是半个小时，但也比以前好许多呢

一边贴面膜一边做瑜伽，健康漂亮两不误

感谢Yoga，因为今天被狗咬了，差点我也想去咬够了，也许是最近一直练习Yoga的缘故，当我也想去咬狗时忽然想到了Yoga，一瞬间觉得他是只狗而已，我又何必和狗去理论呢？呵呵…

原谅我的懒惰
3号4号都没练习在家窝在沙发上看了两天花千骨
放纵自己两天，结果头晕脑胀，浑身无力，各种不舒服…
自己深知这样不好，于是5号早起做了5遍拜日，做完头还有些晕，但明显身体有力了，今天做了5遍拜日，又做了伸展扭转体式，整个人感觉棒棒哒，又活过来啦
生命在于运动啊