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跑步日记,健康上的超越。

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跑步日记,从前为了健康,现在希望在健康的基础上超越自我。希望能够无伤跑步30年。
下面是第一次全马后的第一个十公里。跑马后休息了4天。


1楼2015-10-03 13:41回复
    为毛我发不了图呢,原来是浏览器的问题。以前用蚂蚁,改360就好了。



    3楼2015-10-04 22:06
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      这是十月3号的



      5楼2015-10-04 22:07
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        这是4号的。



        6楼2015-10-04 22:09
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          这是今天的,下午5点多冒着蒙蒙细雨开跑;


          7楼2015-10-05 18:29
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            你是跑步吗?12公里一小时


            来自Android客户端8楼2015-10-05 18:46
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              小雨淅淅沥沥下个不停。没法跑。休息吧


              11楼2015-10-06 19:00
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                下午好幸运啊,跑完步回家后就开始下雨了。



                14楼2015-10-07 19:16
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                  下午会没开完就溜了,跑步去。



                  15楼2015-10-09 11:45
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                    下午五点出门,带猪猪去跑步然后爬山。



                    16楼2015-10-09 18:49
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                      下午五点出门;晃晃悠悠就跑了12公里。


                      17楼2015-10-10 20:04
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                        今日休息。


                        18楼2015-10-11 20:06
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                          本计划早上五点半起床,六点开跑的,结果睡忘了,只好下午五点开跑。希望明天早上能起来。



                          19楼2015-10-12 19:08
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                            早就计划改成早上跑步了,可惜一直没按时起床。今天终于5点半醒了,在床上趟了5分钟。起床刷牙洗脸煮稀饭。喝一杯蜂蜜水。出门慢跑开始;



                            20楼2015-10-13 18:55
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                              早上醒了但没有成功起床。只好下午五点开跑。



                              21楼2015-10-14 19:10
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