今天第61天，昨晚制定了这个月的读书计划，看来也要制定相应的锻炼计划、戒色文章学习计划等等了，把自己的时间安排得充实了，以及注意对修心、修身的工作的实施，如此才能有更好的恢复啊，这阶段的目标是努力提升自己的养生意识以及培养自己的养生习惯，让恢复来得更快一些！加油！

第63天，昨天参加朋友的毕业照，晚上硬生生啃了好几碗饭，算是暴饮暴食了，而今天又起晚了，早上中午晚上都不打算吃饭，算是叛逆一回吧，我知道对身体恢复不算好，但是就是想叛逆一下，以后不能再犯了。戒色路上要继续加油！

戒色第64天，今天要努力将作业写完，这样才能有更多的时间去做自己想要做的事情。

今天第65天了！最近天气冷减少了一些运动，但是多看了一些书，还是挺为自己骄傲的，除了没能够按照自己规定的时间起床之外！加油啦，冬天藏精的日子里如果养好了，来年的恢复一定会更好的。

今晚喝了曼哈顿鸡尾酒，谨记酒是色媒人，一定要警惕！戒色加油！以后尽量别喝酒了！

原来你也十一级了，我今天八十八天了。

到了到了一百天才是个新的开始。

戒色重在修心，一定要坚持学习戒色文章，远离黄源，要孝顺父母，多行善去恶，有时间多锻炼身体，加油吧兄弟。

不行就找一个 要不就前功尽弃了 长时间不射精也不好

第八十九天。

第九十天。

最近几天的心情都有些不好，回家吃肉也吃多了，希望赶紧调整自己的情绪，面对不确定的未来并不能总是那么忧郁以及犹豫，让我看看拼命的你会是怎么样的吧！加油！戒色也加油！

戒色阶段成果：注意力更集中
脸部皮肤变好
阴囊潮湿及湿气问题减轻
腰酸现象已经很少发生
腿部更有力
精神状态更好
黑眼圈变淡
眼睛变得更有神
睡眠质量更好了

第九十一天。

加油