将自己的时间安排满档一些，才不容易胡思乱想，在此过程还需要每天多做些笔记，多做固肾功，加强警惕！如此才能让破戒的欲望压到最低，才能更好的恢复！戒色是需要长期作战的，加油！

戒色第34天，连续两天都十一点多十二点才睡了，略略地体会到坏处！但今晚又有亚冠恒大的比赛，感觉又要熬夜了，还是放弃呢？今天好好决定一下吧

今天发现自己的手骨好像粗了一点！很高兴！这是一个好征兆，继续戒色之旅，加油！

熬了个夜看亚冠，虽然早上起来精神还不错，还做了俯卧撑的锻炼！但还是明显感觉自己有点胡思乱想的节奏，而且脑袋也有点小晕乎，之后的生活要更规律才行！加油！

第36天！连续几天都是熬夜的状态这样很不好啊，今晚一定要十一点前就上床！努力找回熟悉的规律的生活，还有就是还是要每天学习！保持警惕，不能意淫！念起即断！加油！

又开始出现对世界失望的想法，要乐观积极向上起来，人生还是充满希望的！加油！

今晚看了一些戒友的帖子，发现很多人都是没有下定决心的类型，可以说都没看过飞翔大师文章的一半，还处于强戒，盲戒阶段，愿所有的戒友都能够多看精品贴，多学习提高自己的觉悟，然后戒色成功，让自己变得更好！加油！

戒色第37天签到，今天睡到七点多，有点嗜睡的现象，当然也有可能是天气变冷了！今天下午要回家了，回家一个人需要更加警惕，还是要多看戒色精品贴，多学习领悟，对父母孝顺，加油！

回家了，今晚应该早点睡！一个人的房间容易出现思想松懈，一定要多多学习，积极锻炼，孝顺父母，这样才能让家庭的氛围变得更和谐，更加有爱！加油！戒色是一场持久战，一定要把持时刻警惕呢！

在家里控制得还不错，但是可能前天晚上吃肉有点多，那天晚上的梦有点小意淫！而在上街的时候也容易看路上的女人，但是还是迅速地将眼光移开了！现在回学校了，恢复规律的生活吧！这样才能变得更好，而且要更为谨慎，因为发现最近自己有点期待和女生聊天的感觉，这要稍微控制，不然容易变成另一种意淫！加油！

今天是第40天了，面试加油！戒色加油！

今天面试失败了，但是也吸取了许多教训，希望在下次面试能够表现得更好。当然，在面试完后自己的情绪还是有一些波动的，甚至出现悲观厌世的情绪，有种冲动想去破戒，但还好有前面40多天学习提升的觉悟阻止了我，想来我的等级也提高了，心魔也不是一下子就能将我打倒了！这是一个不错的征兆，但是今天这件事情更提醒了我需要警惕，并不是不会出现破戒念头，而是需要在平时不断的学习、领悟中去将这些念头转成向善的想法，时刻感恩他人。

另外，今天晚上还整理了自己之前看《戒为良药》所记录的笔记，想着能够借助飞翔大师的戒色智慧让自己的觉悟更上一层楼，还有就是可以将整理后的内容用来回答戒友们的问题，希望能够帮助到大家，这也是一个改变的过程，大家一起加油！

昨晚遗精了！第41天第二次遗精，这频率还可以！总结了一下原因，第一是内裤有点紧，第二是昨天情绪不好看了一点擦边的图片和文字，第三是固肾功做得不够，没有强化大腿的拉紧感，第四是睡前喝太多水了，第五是昨天吃多了一些补的东西！这五个原因必定是诱导的因素，特别是第二和第三条，在以后一定要更加注意！遗精后要更加警惕，加油！