早餐：银耳炖鱼胶，一包红枣
加餐：一根香蕉
午餐：番茄炒蛋+白菜炒粉丝+青菜
2点：半个木瓜+半个柿饼+一个软糖
晚餐：一杯牛奶
运动：早晨运动20分钟，今晚快走1小时+4分钟燃脂
没BB

早餐，青菜面，一个我自己做的窝窝头

12月啦，加油

午餐，陆陆续续吃的还有一个小的猕猴桃和好几块姜糖和好几颗蜜枣现在在蹲厕

跑前拉伸6分钟，跑后拉伸10分钟，

今早体重：51
早餐：青菜面（有剩）+一个窝窝头
午餐：一个小鸡腿+一份番茄酱炒红薯+2个蒸饺+一个小紫薯
加餐：半个木瓜+一个零食+一杯五谷杂粮糊+一些姜糖和蜜枣
运动：跑前拉伸6分钟+慢跑38分+跑后拉伸10分钟
今天有BB
吃得多每天都会中午吃好多
感觉控制不了

好喜欢楼主，真的好可爱，么么哒

突然发现有人会看我的贴，记起以前会梦到自己吃了好多东西，然后醒来后非常庆幸只是一个梦，但是现在天天吃的很撑，还一直说要减肥减肥什么的，明天再做不到我就再也不BB了，丢人

我会运动所以我也会吃多点，不会很极限，我现在吃的比我没减肥的朋友还多，现在先学会中餐过后不加餐12月才刚刚开始，还有机会

早餐…：一杯酸奶，一个大的饼，一小碗白粥，一个鸡蛋好饱

楼主带上我一起减。。

身高176，最低体重53KG，今早称55.1KG,

基数小不好减 爱零食不爱吃饭 梨形身材

冬天没有羞耻心，一直在吃，根本停不下来，谁来刺激一下我

番茄炒蛋面好好吃，面包和酸奶~