回复：想练马甲线【健身吧】

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女生想练成肌肉女是很难的，担心个毛

来自iPhone客户端190楼2016-01-24 12:53

你练马甲线和手臂和腿关系不大怕什么？？卷腹4-五个动作每个动作15-20为一组，慢慢加，四组，其中有一个动作要练侧腹，最好是杠铃弓步转体，你扛杆就行，每组8-12个4组。还有别怕什么长肌肉。。。。。肌肉不是你想像的那么容易长的，你们认为哪哪练完就粗了其实是肌肉充血都会长些纬度的，放松下来就好了。

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端191楼2016-01-24 13:03

这身材已经非常棒了还想干嘛(⊙o⊙?)

来自Android客户端192楼2016-01-24 13:53

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