下大雨，我家房漏了

下个喜码拉雅软件，搜戒色录音听

戒色先戒心，不是戒左右手，身体是自己的，只有真正从内心认识到邪淫的危害，方才叫戒，强戒必破，多看精品贴，学习正能量，时时刻刻都巩固自己坚定不移的决心！修心养性尤为重要，切记！加油！

多学习戒色文章 提高觉悟 首先戒黄断意淫，邪淫之人福报不够，德行差，所以要修身，行善去恶，孝敬父母，从小事改变自己，如，改掉拖拉 懒散等。

不要轻言放弃，加油！

对不起大家，我今天又熬夜了为了自己的私欲。辜负了大家对我的帮助和期望。

加油学习戒色知识学习提高觉悟觉悟降服心魔不要枪戒多看精品贴多做笔记每天坚持加油↖(^ω^)↗

老鼠掉进了半满米缸，意外让它喜不自禁。确定没有危险后，它一顿猛吃，吃完便睡。就这样，它在米缸里吃了睡、睡了吃。美好的日子总是很快地溜过去，米缸快要见底时，它终究摆脱不了大米的诱惑。最后，米吃完了，它才发现，跳出去只是梦想，一切都无能为力。同样的我们就像老鼠。。。邪不胜正，要孝顺，多做善事。为了你自己、为了你以后的孩子、为了你以后的幸福，加油

有欲望的时候，试着上厕所小便一下，然后立马练习倒立避免下体充血以及让血液流回大脑保持清晰，试一试很有效，我就是这样戒了一年多的，反正我觉得避免下体充血是非常关键的步骤，有方法大家分享，欲望来的时候如洪水猛兽，我主要是采取行为疗法来转移克制，这个方法当然也属于行为疗法的一种，行为端正了，欲望能控制了，余下的时间才能更好地修心，不然反复的破戒-反复的自责会使自己不断地陷入恶性循环。

哎，暂时没法运动

加油啊，多学习

我们一起加油！