把断念口诀背到条件反射的程度

欲望太强烈的时候，就扇自己耳光，我就是这么干的，再强的欲望瞬间都没有了。这是一种自辱的方法，会让自己产生一种自己很可悲的感觉。
几个巴掌，可以顶好几天，下次欲望来的时候，就再扇，慢慢的，间隔的时间越久，欲望越低，之后就不用扇了。
扇自己耳光，对我有效，不知道你有没有效果

加油！天天来戒色吧学习！

加油

系统戒色试试

交通事故猛如虎，大家一定要遵守交通规则。开车慢点开，骑自行车慢点骑。

数千万次实践都证明了戒手淫的唯一出路只能是多看戒色文章，戒色就像打网游，看文章好比涨经验，经验多了才能升级，强戒不学习永远是原地踏步。别人复制给楼主你的话也要好好思考躬行，而不是简单地一瞥甚至看也不看就在下面随便回复个谢谢

加油，楼主年龄还小，能有机会戒掉是很幸运的。毕竟戒色往往不是一次成功的，多年的sy会造成内心中的一些思维定势、一些习气，随着戒色修心是可以渐渐改变的。因此请不要灰心，好好反思，吸取教训就好，继续加油。

加油！多看看戒色知识，莫要强戒，这很重要，看看吧中的精品贴，在这推荐你看两本书，一本《寿康宝鉴》，一本《戒为良药》。每天学习一点会不断强大，直至战胜邪淫之念，邪不压正，心中正念大，邪念自然消失。还有不忘劝诫他人，有时他人需要的正是别人拉他一把，便能回头是岸，加油！🙏

1.念诵南无na mo观世音菩萨圣号便可离欲，念几百多遍再回向。。
2.来贴吧帮助戒友，回答问题，正气长存邪不可干
3.用不净观恶心的图片，立即转到恶习的图片，几秒遍可清凉。。
4.告诉自己淫念是假象的，都是心魔的怂恿，那不是真正的自己，不要把念头都当做是自己，你只是观察者，观察念头接收念头，不良念头要斩断

6.做俯卧撑，做数十下即可离欲，效果超好
7.出去户外运动，做自己喜欢的运动，活这么久不会没有兴趣爱好吧?
8.加油加油

加油。

加油，别放弃。