【打卡签到】2017年3月10日。早上。
计划周四晚上跑步结果去喝酒，周五早上送孩子去训练。回来的时间正早，刚好去跑一圈，来得及。

【打卡签到】2017年3月11日早上。本来计划按着，7点半开始跑步，跑一个半程马拉松的。结果早上醒了，睡不着，就早早的起来跑了。

【打卡签到】2017年3月14日
无锡马拉松备战，配速跑

【打卡签到】炫青春跑团活动
周五晚，电影结束后，30多人留下跑步

【打卡签到】无锡马拉松
刚开始咕咚暂停了，后来又补上了
1.5公里

【打卡签到】排酸跑20170320下午
酸爽

【打卡签到】20170322
321没跑步，322恢复跑步
还是有些疼
又进了5分配速

【打卡签到】20170325早
园博园，好久没来了

【打卡签到】20170330停滞了好几天，中间还加上两场酒。
今天早上醒得早，终于就跑了一圈。
现在有点控制不了速度。一跑就容易快。

【打卡签到】2017年4月4日。
走到哪儿，跑到哪儿。头发同学，晚上喝了一场酒，第二天一早醒了，出来跑了跑步。绕着县城刚好一圈。

【打卡签到】助跑徐州，2017-04-09
放弃徐州是明智的，生活不只有马拉松。
周五周六两天培训学了好多东西，晚上小小消化了一下。
周日一早，出来刷个半马，算是给朋友们助跑。最后五公里放到了跑道上，为的是测试5000米的成绩，还行，22分28秒完成。
运动会5000米记录肯定不在话下了。即便中午再热也没问题，就按430配速跑就ok了。

【打卡签到】20170412早上
到一个新地方，迈开腿去跑跑，是不错的体验。
这次来广州培训，总体日程不紧张。第一天坐了12个小时的火车，还是高铁。累是正常的，就洗洗睡了。
第二天的早上，找地方跑步，结果发现并没有好的去处，草草凑了10公里了事。

【打卡签到】20170414早上
培训的第一天日程很紧，几个老师都是讲课狂人，拖堂时间很长。本来计划5点结束的拖到了6点，几个人合计着晚上去广州塔看看，就没有跑步。
早上决定跑的时间更长一些。
结果还是不爽，到处是断头路，很多小区不愿意让生人进去。明年看到是一条小路环山的，结果进不去。主要沿着公路跑的。
距离也没有计划的长。

【打卡签到】20170418
隔天一跑，速度还能达到，操场距离不准，差了500米左右