从二十三号起开始准备，每天只正常吃早饭，中午偶尔吃点水果，因为没有接触过断食所以以防万一还是先准备一下，无论身心。。。

戒掉晚饭是一个月前的时候

腰围70臀围90大腿围52小腿围35标准的梨型身形

差不多。。

8.30～9.20号，不知道能不能坚持到底，刚某宝新买了体重秤和黑咖啡，过两三天才能到

成年后体重都在百斤徘徊，从来没体验过自己90斤什么感觉

23号～27号姨妈期

昨晚十点半睡觉，七点半醒来。一夜都在做梦，丢东西，打人。果然一胖是会记性不好脾气差的。所以坚持住一定要瘦

早上喝了500毫升水，中午躺在家里闻着隔壁饭店飘来的饭菜味。。。

你的命运，你的成败贵贱，不取决于长相和身高，而是取决于你内心装的是什么，你的内心装着美好，你的生活就美好。
你的内心装着健康，你的身体就健康；你的内心装着美丽，你的外表就美丽。
你的内心装满能量，你的身体就充满能量；你的内心装着喜悦，你的生活就满是喜悦；你的内心装着自信，你的人生就自信。
生命的境界，生命的未来，说是在迷中，其实就在你的眼前，就在你的选择之中，就在你的心里。相随心生，缘由心定，缘起于心，而修于心。断食就是修心！

九月一号六点半醒来，洗脸刷牙喝水。昨晚没睡好，因为家附近有个淀粉厂总是后半夜散发浓浓的饿臭味被熏醒了，强忍着恶臭过了一个多小时才浑浑噩噩迷迷糊糊的睡着，体重秤还未到，算了不称也罢。严格算起来今天是断食第二天而已😊

体重54公斤