D2-2晨重75.2（-0）便秘好几天了，昨天一阶第一天，已经很满意了

早餐 牛奶250ml➕燕麦25克，昨天30克吃不完，今天减量了，没想到还是剩了好多，大概吃了10克左右

午餐 吃的比较杂，盐水虾几只➕青菜几口➕冬瓜几口➕牛肉一片➕凉拌菜里的豆制品少量！牛肉感觉有放糖炒，凉拌菜也怕放糖！其他我自己烧的，安全

晚餐 基本跟中午一样，盐水虾➕青菜➕冬瓜➕牛肉两片

下午给闺女喂香蕉忍不住吃了两口

D2-3晨重75.2（-0）彻底平台了，昨天香蕉不该吃，牛肉有糖不该吃，还有万恶的便秘！我是那种要每天多吃水果才能上厕所的人，现在可愁死我了

早餐 牛奶250ml泡20克燕麦➕白煮蛋一个➕梨小半个➕闺女剩的小馄饨一个

午餐 萝卜炖排骨➕青菜

下午加餐半个梨

第一个高糖日是什么时候？

这个办法对于小基数有用吗？

晚餐 白萝卜炖排骨一碗

楼主加油，我也是宝妈，孩子一岁四个月了，打算明天开始麦吉，之前从七月中旬少吃多动到现在，减了22斤了，刚开始79.4，现在68.5，年前想在努力一把。所以准备麦吉，以前用过麦吉。所以比较喜欢，代谢一直不错，1kg左右，一起做个伴吧，没事我就来看看

哦，对了，楼主有没有吃深海鱼油，我不打算吃，不知道你有没有吃，善存我时不时的有吃，从明天起，天天吃

D2-3晨重75（-0.2）中午掉称了，虽然不多，但是很满意了！