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回复：11月21麦吉，我又来了！

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便秘便秘在厕所1个小时了，怎么办
来自Android客户端100楼2016-12-09 10:43
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    早午餐 250ml牛奶，一个鸡蛋，三块排骨四块白萝卜
    来自iPhone客户端101楼2016-12-09 11:26
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      麦吉第一天，晨重68.8
      早餐:一个水煮鸡腿+一个荷包蛋+一个西红柿+清炒菠菜一盘
      午餐:一条小鲫鱼+芹菜炒肉多半盘
      晚餐:中午剩的芹菜炒肉+白菜炒西红柿一些+一根黄瓜
      来自Android客户端102楼2016-12-09 19:27
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        晚餐 麻辣烫 乱七八糟的蔬菜跟豆制品 没有肉 吃的比较饱 闺女又闹人 今天没运动 明天估计不会降
        来自iPhone客户端103楼2016-12-09 20:29
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          68.1kg（-0.7kg）还是挺满意的，毕竟之前已经减了22斤了
          来自Android客户端104楼2016-12-10 10:10
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            D2-5晨重75（-0）75到74是个坎啊 便秘了好几天，今天终于上厕所了！
            来自iPhone客户端105楼2016-12-10 10:22
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              早餐250ml➕20克燕麦➕梨一小个
              来自iPhone客户端106楼2016-12-10 10:22
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                午餐 炖鸭腿一个，鸭胸肉一块➕莴笋炒豆芽
                来自iPhone客户端107楼2016-12-10 17:37
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                  下午加餐一根烤肉肠，看着没有淀粉，实际我也不知道！闺女的酸奶两口！抱着23斤的娃逛商场两个小时，算是下午运动了吧
                  来自iPhone客户端108楼2016-12-10 17:39
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                    晚餐 中午的莴笋炒豆芽，加了一点醋，鸭肉一小块
                    来自iPhone客户端109楼2016-12-10 17:40
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                      麦吉第二天
                      早餐:白菜炒西红柿+芹菜炒肉+一根黄瓜+一个煮鸡蛋
                      午餐:两个水煮鸡腿+清炒油麦+一个水煮蛋
                      晚餐:清蒸鲫鱼一条+煮虾十来只+清炒油麦
                      来自Android客户端110楼2016-12-10 18:42
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                        D2-6重75.1（+0.1）二阶都快一个星期了，我才减0.1😂睡前75.6，一晚上的代谢太慢了吧！我要不要提前一个星期高糖？纠结
                        来自iPhone客户端111楼2016-12-11 08:58
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                          67.5kg（-0.6kg）
                          来自Android客户端112楼2016-12-11 09:38
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                            早餐250ml牛奶加20克燕麦➕苹果半个
                            来自iPhone客户端113楼2016-12-11 17:01
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                              午餐 在大姨家吃饭 青菜➕水蒸蛋➕红烧小鸡腿➕凉拌黄瓜，鸡腿放了酱油跟一勺黄酒，我吃得不多
                              来自iPhone客户端114楼2016-12-11 17:02
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