D2-9重75.1（-0.2）依旧便秘，已经三天了，昨天高糖，能有这体重，算是成功了么！掉肉这种事，一两也是爱，不是么！何况我昨天还吃了这么多好吃的

上午终于上厕所了，不多，比较费劲！

早饭没吃，午餐，50克干重的意大利面放了黑胡椒汁跟香油➕两个荷包蛋➕半个苹果

下午加餐 半个苹果➕一把炭烧腰果，外面有一层糖 吃完才发现

晚餐清汤麻辣烫，吃了好多蔬菜

D2-10重74.7（-0.4）果然高糖之后不能吃太多，今天体重新低，不过今天要出门四天，不能称体重，也没法像家里这么严格了，希望回来别涨太多，我会尽量控制的

早餐250ml牛奶➕20克燕麦➕白煮蛋两个

今天66.2kg，麦吉今天第七天，前六天总共掉秤2.6kg

午餐 排骨炖冬瓜一碗➕每日坚果一小把

下午加餐 半个苹果，一小把南瓜子

晚餐 中午的排骨炖冬瓜➕少量海带丝

这几天我会暂停记录，因为今天早上开始破戒了，一发不可收拾，加上没有体重秤，等我回去，慢慢还债吧

跟老人家呆一起真的很麻烦，上次也是跟婆婆一起，所以没办法破戒了，加上这几天买菜不方便，各种原因

出去了7天，条件有限，无法严格控制，饭也吃过几口，菜里放糖，酱油各种吃，但是量都吃得少，可以说基本没吃饱过，所以晚上回家称体重75，走的那天早上空腹74.7 ，很满意了！明天开始继续努力，对了今天大姨妈来了，晚了几天而已，影响不大，加油

D2-17重74.2（-0.5）7天前是74.7，我这几天没称，可能大姨妈来了吧，之前存的水分一下子没了，所以掉了，不管怎样，继续努力吧！