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回复：从刚开始的单纯只为了腹肌而踏入的健身

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170cm100斤，我想请教一下，锻炼的时候是睡前还是起床后，我有哑铃和健腹轮，应该怎么练？是不是应该少食多餐
IP属地:广东来自Android客户端154楼2017-07-11 19:17
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    我最近也在练 五天了 肚子下面很疼 求请假 刘微信 不闲聊
    来自Android客户端155楼2017-07-11 19:28
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      爱你哦小哥哥
      来自Android客户端157楼2017-07-11 22:15
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        来自iPhone客户端158楼2017-07-11 22:55
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          问一下楼主照片用什么工具什么滤镜处理的这么好看？
          IP属地:上海来自iPhone客户端159楼2017-07-11 22:55
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            现在体脂22，慢慢降！
            IP属地:河南来自Android客户端160楼2017-07-11 23:05
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              你是自己练。。没找教练是么。。
              来自Android客户端161楼2017-07-12 00:41
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                楼主，我现在想趁着暑假好好练练，还有五十多天，之前去健身房就只是在跑步机上跑一个小时，对器械什么完全不了解，最多举举哑铃什么的，完了还大腿巨粗，小腿也巨粗，怎么瘦腿啊？望指点
                来自Android客户端162楼2017-07-12 00:48
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                  腹肌照片不是一个人
                  来自Android客户端163楼2017-07-12 07:03
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                    住宿舍？
                    IP属地:广东来自iPhone客户端164楼2017-07-12 09:49
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                      好帅，想日
                      IP属地:辽宁来自Android客户端166楼2017-07-12 11:31
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                        一天六餐，感觉很难做到，没那么饿硬塞吗，具体分布在哪些时间段呢，都大概吃些什么
                        169楼2017-07-13 11:34
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                          骚基
                          IP属地:浙江来自Android客户端170楼2017-07-14 12:11
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