阻止我们成功的，并不是我们不懂的事，而是我们深信不疑，但其实不然的事情，那是我们最大的阻碍。

顶啊
真是让我领悟到了人生的真谛~

和你的心灵做个伴儿！

老师，如何摆脱条件反射式的孩子气反应？我发觉自己社恐，敏感多虑，难以融入新环境，始终觉得与他人有隔阂，常常不可控制地想象，揣测他人，我知道是缺乏安全感造成的，我很想去做心理治疗，但是费用支付不起，我自己看了几本心理自助书，效果甚微…我曾经严重失眠焦虑，只因为下铺睡觉老摇晃，现在到了一个新的环境，还是沉默寡言，没有归属感，想很多，也担忧…总而言之，我失控了…我该怎么办？

重复旧的观念，只能得到旧的结果

一切的成就，一切的财富，一切的快乐都始于健康的心理！
                                                   
                                          
                                                                   笑脑心理医生

过去的已经过去，不要想的太多，未来的还没有到来，也不要想的太多，集中火力对准现在，迎难而上，迎怕而上。当然，症状会干扰你的行动，但这不能成为你停止行动的理由，如果你以症状作为逃避的借口，安慰自己等治好了将如何如何，就走入了误区，永不能得救。

让我领悟了不少人生真谛

注意难受的东西，看到的就是难受的东西。 
注意鲜明的东西，看到的就是鲜明的东西。

体验到你不行，你才行。
体验到你老土，你才能优雅，
体验到你自卑，你才能自信！
体验到危险，你才能安全！

神经官能症（神经症）必读问答100条
原创：笑脑心理咨询中心
神经症篇
1. 问：我会成为精神病吗？很多时候感觉要崩溃了，精神状态极差，控制不了自己！
答：神经症到精神分裂症的可能性极小，与正常人患精神分裂症的可能性一样大。暂时的情绪失控，崩溃感等不良情绪不具有精神分裂症的诊断意义。
2. 问：神经症会影响我的寿命或者智商吗？我好担心！
答：目前没有科学依据证实神经症会影响寿命或者智商，只是会一定程度上影响生活质量或者情绪状态。
3. 问：我还能找对象吗？感觉一辈子就完了，不能结婚，不能做正常人了！即使结婚了也是耽误害了对方！
答：当然完全具有资格找对象，成家立业，没有相关法律规定我们神经症朋友就不能结婚。同时，我们都有幸福的权利以及给对方幸福的能力！
4.问：我有必要告诉家人或者恋人我的病情吗？他们会接受我吗？我怕他们会不理解我，歧视我！
答： 没有统一标准，因人而异。不过一般有亲友的支持，对康复来说是有利的。当然没有必要硬要家人理解支持，毕竟心理病很多人还不理解和接受，很多人会认为大家是无病呻吟，自寻烦恼。
5. 问：我还能好吗，我受了太多的折磨了。觉得根本好不了了，没救了，没希望了，我的人生的路到底该怎么走？
答：不想当将军的士兵不是好士兵，一个腿瘸的人认为自己走不了，反而会真正丧失走路的能力，相反，一个坚信自己还能走的瘸子每天锻炼，反而可以走路了，像正常人一样。每当看到神经症朋友即使当下困难重重依旧抱着痊愈的强烈愿望，我都无比欣慰，他们前途无量！
6. 问：我觉得非得把问题想清楚，我才放心，但是每次都这样很浪费时间，我到底是想还是不想呢？
答：最好不想。倘若总是想清楚了才放心，会强化症状惯性，更加难以消退。但是也不必一定克制自己不要想，不用条条框框束缚自己。
7. 问：你觉得神经症的本质是什么？
答：两点并存。第一，冲突。第二，认为自己有病，并且想去除。两点缺一不可。
8.问：父母造就了我的神经症灾难，我该怎么办？怨？恨？报复？
答：一部分神经症朋友是和家庭教养方式有关系，但不是具有一定的直接关系，还有生活和你自身的个性等因素。试想，家庭不良教养方式下的孩子不止你一个，为什么并不是人人都得了神经症！相信，每位父母想传递给孩子的都是关怀和爱，只是表达方式有误，才让大家接受到的是痛苦。父母也很无辜，也许父母的父母也是同样的方式去教育他们。
9.问：我经常好一阵子，然后再反复，最近又反复了，该怎么办？
答：神经症反复很正常，不必如临大敌，他既然会来也自然会走。对付一个淘气的孩子，一个好办法就是根本不去理他，他自然会觉得无趣，不调皮了。
10.问：我自从得了神经症经常体力不济，精神萎靡。做事效率下降，是不是神经症都会这样啊？我还能恢复吗？
答：神经症病程起码3 个月以上，有的甚至有几十年病史，所以大量的精神内耗在症状上，放在其余的事情的精力就少很多，大部分人会有神经衰弱失眠等情况。但是这些都是可以完全恢复的，不过有一点，千万不要把失意都归咎于神经症上，记得大家除了是神经症患者，还是正常人，正常人也有失意挫败。

值得细读的好贴子。谢谢明心。

谢谢将此贴做为精品推荐的朋友。一个很不错的指引信号。

谢谢！正好解答了最近的一些疑惑，很好的帖子！

咨询篇
11.问：我如何选择咨询师呢？那么多心理咨询师，那么多理论，而且有的老师说法也不一样？
答：最好是自己信任的老师，并且有康复案例。你对心理咨询师的信赖感很重要，对咨询效果有深远影响。除了对心理咨询师咨询技术的判断，还有最主要的是咨询老师的人品和责任心，找到这样的老师，可以说是你很好的依靠，给你充分的安全感。
12问：我已经咨询过很多次了，但是还是感觉效果不明显，不知要不要坚持下去？
答：咨询效果大致取决于如下几点：第一，咨询关系的匹配。你的病症是否在咨询师的咨询范围以及咨询师是否擅长治愈你的病症。当然也包括咨询师个性特征以及咨询师对咨客的选择偏好。 第二，时间的累积。有些案例确实需要长期的辅导调适，咨询师也无法替代时间的推移，只能持续长久的付出。第三，咨客本身的信念系统的顽固。有些个案对病症认知系统非常顽固甚至极端，这种认知的纠正确实有难度，只能渐渐松动其信念系统。第四，对挫折的惧怕。一部分咨客惧怕改变所带来的难题和痛苦，不敢付之行动，因此导致咨询进展缓慢。第五 ，咨客对咨询师有强烈的托付心态。康复绝对是双方的责任，如果单方面承担责任必然会导致咨询的失败。其他影响因素不再赘述。  
13.问：我自从接受咨询，感觉效果很好恨快，是不是就不用再继续咨询了，感觉没有必要，而且还要花钱！
答： 神经症咨询后期巩固是很有必要的，这是防止反复的途径。
14．问：我从来都没有接受过咨询，好怕好担心咨询师会笑话我，觉得我的想法很怪异很龌龊？
答：咨询师有保护咨客隐私的义务。无条件的包容和接纳，以及尊重理解是每位咨询师的职业道德要求。如果你愿意咨询师会成为你的心灵支持。
15问：其实我想对我的咨询老师提一些建议，有怕他误会，不给我咨询了，我该怎么办呢？
答：可以坦诚与咨询老师沟通，这样咨询师才能收集你更多的信息，了解你的需求，对咨询进展是很有利的。同时咨询师不会把个人价值观喜好参杂在咨询中，依旧会对你用心服务的。
16.问：我吃药可以吗？去医院咨询，医生说我必须吃药，而且光吃药就可以痊愈了！
答：医院基本以开精神类药物为主，针对某些病症药物确实可以暂时缓解。但是药物的复发率是心理咨询复发率的两倍以上。长期服药需慎重。
17.问：我可以同时找两位老师帮我咨询吗？这样是不是好的更快一点？
答：最好不要。每位老师的咨询理念有所不同，甚至有些理念是冲突的，这就会导致你不知听那个好。就好像吃药一样，两位医生的药方同时吃，药效就打折了。
18．问：我家人朋友单位都不理解我的毛病，难道通过心理咨询可以改变他们的看法吗，有些客观环境是没有办法改变的啊？
答；神经症咨询采用家庭治疗的效果可能会好一些。心理咨询会协助你在环境中适应，在适应中成长，在成长中蜕变。
19.问：我看到有一些咨询中心保证100%痊愈，无效退款，有的咨询师说他没有一个失败案例，他们可信吗？
答：心理咨询从来不承诺疗效，也不打包票。康复是双方的责任，怎么能单方面承担责任呢！任何有长期咨询经验的心理咨询师绝对都有失败案例，最伟大的心理学家都会承认这点。
20问：我是患者的家人，我想带代患者求助心理咨询，我该怎么做呢？
答：咨访关系，必须双方当事人确认。如果当事人不知情或者不同意，心理咨询对他的帮助是很小的。