一个人的快乐不是他拥有的多，而是他在乎的少。

您好！
能不能帮帮我阿？我对我爱的人的过去十分在意。
就是，会很在意她以前喜欢过的人，我知道她和她以前喜欢的男生关系很好（还不止一个男生），是很好的朋友（但是他们没有在一起过）。
我也知道现在她很爱我，可是我就是会很在意，
有时候她怀念和他们在一起玩的时光的时候我就会很难受，，
而且，我很怕如果某天他们之中某个人联系上了她，她会不会又喜欢上他了。。
最近我真的为这个烦恼极了。
请您帮帮我可以吗？？
另外，我也是个女生。。


症状只是内在不安的外在投射

很多障碍事实上都是被自我思考的盲点所设限的

何何，我受益非浅

新的一年，笑脑心理咨询中心必秉持更专业敬业有效的咨询理念，协助更多的朋友痊愈，回归美好生活。

很受益，顶

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笑脑文章：为什么人没有被饿死？
                         -------------谈神经症的康复之简单的事重复的做
行为心理学里说到21天能改变一个人的习惯，其实强迫症社交恐惧症的康复道理是一样的，我们想想我们自己这么多年，不管你现在是十岁，还是二十岁，或者五十岁六十岁，为什么能活到现在而没有被饿死呢？
答案其实很简单的，就是吃饭喝水。
就这样简单的事重复的做了，就是这样的，你每天都在重复做这样的事，且每天至少三次的重复，这样的重复才能让你活到今天，不是吗？你试试不吃不喝一个星期试试?
笑脑曾经在《健康报》上看到过人不吃不喝通常情况只能活三天的，只有三天啊，你想想你现在活了多少天了？为什么能活这么长时间的，就是你天天简单的事重复的做了，且做得那么自然，那么熟练的，且还很享受这样的过程，难怪你能活这么长时间，这样说朋友们能明白我表达的意思吗？
对于一些强迫行为，笑脑据自己的体会和一些康复者朋友的经验总结，为什么有些人强迫行为症状恢复得不是很好呢？很重要的一个原因就是你简单的事重复的不够，这里指的是正面的重复，而很多朋友是负面的重复了，如当它有一个强迫念头时，这时他去做了这个行为，当时觉得是很舒服，但是做了这个行为本身对于他来说就是一个负面强化，正是因为这个负面的强化不断的存在，不断的发生，最终使他这个强迫行为牢牢地固定下来了，不是吗？
如果你对这块还不是很清楚的，笑脑不防结合自身的经验来列举其中一个强迫行为产生的例子来，有一天张三在洗手时，突然大脑里有一个念头来了，告诉自己洗手时先用右手洗左手，再用左手洗右手，洗6下比较舒服的，第一次你这样做了，感觉很舒服，当你第二次洗手时，为了像上次一样获得同样的舒服的感觉，于是无意中又像上次那样按先用右手洗左手再用左手洗右手的顺序和次数来洗，这次洗过后同样获得了好的感觉，后来第三次，第四次。。。。。。这样的情况重复了无数次，这样的行为就被固定下来了，当自己洗手的顺序不是先用右手洗左手，或者不是洗6次，这时心里就很不舒服，只好重新洗，这样当事人就觉得很浪费时间，因浪费时间和精力感到很焦虑，同时要是不按这样的顺序和次数来的，也是很不舒服，这样就要去做到自己舒服为止，而做了又觉得浪费时间和精力，因此这就产生了内心冲突，正是这种内心冲突让当事人感觉非常焦虑和痛苦。
待续。。。。

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张参顾怜骻衲:爆吧是为了对抗深刻大道理的权力暴正,做好任何事情是需要牺牲和取舍的.吧友要怪就怪深刻大道理，他甘愿守着自己的宝座，也不愿换取贴吧秩序! 另外，请吧友们转移到更有学术氛围的“心理学”吧.

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