先跟十天。

体重69.3kg，死胖子一个。先断十天。

确实是病，还是个长期病。

晚上烫烫小猪蹄子，代谢更快

今天开合跳两百，蹲一百，走路一个半小时，我想说的是，一个字，爽啊，哈哈哈，烫烫脚好睡觉

有一丢丢失眠，熬夜是不是也会瘦哦

昨天跳绳两千三百个，吃了一大盒圣女果，一碗小米粥，今天醒来瘦了一斤

早安

早安，昨晚睡得晚，才醒，起来继续走路

第四天开始啦，昨晚有丢丢失眠，今天醒来要中午了，这个时间过得太快啦，起来锻炼锻炼了，一会去买些咖啡，不然饿，黑咖排水肿，但是不可以喝多

红枣蜂蜜水一杯

继续走路，今天开始准备下午小跑一下，趁着还能动

黑咖一杯，不是一般的苦啊

建议坚持住哦，跟住帖子，不要放弃

DAY4 点卯
楼好
昨天、今天饮食、运动都如常，就是多煮了一锅薏米茯苓玫瑰水，只喝水，不吃料。
因为翻到了一点剩了不知道多久的薏米、茯苓和大量玫瑰花。感觉断食日，就是把平日大鱼大肉吃得欢脱的时候，无暇顾及的边角料，都拿出来打扫掉的好机会
断食的生活很低碳