打卡62天
运动:瑜伽40分钟
早餐:粉干，稀饭，鸡蛋
午餐:米饭，肉，黄瓜，花菜
晚餐:豆粥，我把紫甘蓝和灯笼椒打成了汁喝了
晚上跑步:带两娃没有时间跑步
豆水撩洗两次，水果:黄瓜，香瓜

打卡62天
运动:无
早餐:稀饭，鸡蛋，花生米
午餐:米饭，肉，黄瓜，豆角
晚餐:豆粥，豆浆
晚上跑步:无
豆水撩洗两次，水果:黄瓜，香瓜

打卡64天
运动:早上无
早餐:稀饭，鸡蛋，花生米
午餐:米饭，肉，黄瓜，包菜
晚餐:豆粥
晚上跑步:在家运动30分钟
豆水撩洗两次，水果:黄瓜，香瓜

打卡66天
运动:早上无
早餐:稀饭，鸡蛋，花生米
午餐:米饭，泡菜，土豆，鸡蛋
晚餐:豆粥
晚上跑步:在家跑步40分钟
豆水撩洗两次，水果:提子

打卡67天
运动:早上无
早餐:稀饭，面条
午餐:米饭，茄子，熏肉，鸡蛋
晚餐:豆粥，茄子
晚上跑步:在家跑步40分钟
豆水撩洗两次，水果:香瓜

这两天跑步额头和身上暴汗腿部微汗

打卡68天
运动:早上无
早餐:面包，牛奶
午餐:米饭，苦瓜，熏肉，青菜
晚餐:豆粥，土豆
晚上跑步:趁孩子睡觉中午在家跑步40分钟
豆水撩洗两次，水果:香蕉

打卡69天
运动:早上无
早餐:稀饭，土豆
午餐:米饭，苦瓜，熏肉，黄瓜
晚餐:豆粥，土豆
晚上跑步:今天晚上跑的步比较晚孩子睡得晚跑了30分钟
豆水撩洗1次，水果:香蕉

今天又把头发剪短了发现头发里有一片中空了

打卡71天
运动:早上无
早餐:面条
午餐:米饭，土豆，黄瓜，肉
晚餐:豆粥，
晚上跑步:今天晚上跑的步比较晚孩子睡得晚跑了40分钟
豆水撩洗2次，水果:香蕉

打卡72天
运动:早上无
早餐:稀饭，花生米
午餐:米饭，土豆，黄瓜，冬瓜排骨米饭
晚餐:豆粥，
晚上跑步:今天晚上跑步40分钟
豆水撩洗1次，水果:苹果

打卡73天
运动:早上无
早餐:稀饭，包子
午餐:米饭，黄瓜，毛豆，熏肉
晚餐:豆粥，吃了两块瘦肉，两块鸭脖，黄瓜，牙龈还没好完全凉拌蔬菜没吃
晚上跑步:今天下午跑步20分钟，孩子醒了跑不了
豆水撩洗2次，水果:香蕉

打卡74天
运动:早上跑步30分钟
早餐:稀饭，豆浆，粉干
午餐:米饭，鱼香肉丝
晚餐:豆粥，吃了两块瘦肉，两块鸭脖，花菜
晚上跑步:今天下午跑步30分钟
豆水撩洗1次，水果:香蕉，杨梅

打卡74天
运动:早上跑步无
早餐:豆浆，胡辣汤，包子
午餐:米饭，土豆，肉，黄瓜
晚餐:豆粥，土豆，凉拌紫甘蓝
晚上跑步:跑步30分钟
豆水撩洗1次，水果:香蕉

打卡75天
运动:早上跑步无
早餐:粥，馒头
午餐:米饭，西红柿，黄瓜
晚餐:豆粥，蛋，凉拌紫甘蓝
晚上跑步:跑步30分钟
豆水撩洗1次，水果:香蕉