手脚非常暖，

在睡前练还阳卧之前，还练了几分钟的飞鹰功

最早开始练的八段锦，十二分钟的那个，刚学能打成套的，第一天一遍，练两天，第二天两遍，练两天，第三遍，练两天，后来可以早练五遍，晚上练三四遍，不多会，右边胸部拉了痛，就停下了。练完之后身体轻松了，灵活了，腿也能踢得高了。停了几天之后，脚步又重了，腿也踢不高了。就又慢慢练了，现在早上日

2遍，有时3遍，再几分钟飞鹰功，晚上睡前还阳卧

现在也就是手脚冷，早上热，半夜醒

最近艾灸脚不怎么凉了，最近三天头顶冒凉气

前几天不大好，脑袋冒凉气然后腿冒凉气，吃中药了，

最近排尿酸，吃中药也练八段锦类似的动作，前几天突然热流微冷的感觉窜来窜去，还手心痒，但是前胸膻中附近往上到嗓子那不窜。嗓子有扎扎的感觉。后来再没有那种感觉。持续了好大一会，感觉一个小时？

现在是腿很轻快，不沉，但心脏总忽悠咕咚的，不舒服。脸色也不好，排尿也不大好

你还是站桩吧大哥

今天觉得心里好委屈。这么努力还没有好很多。累点就倒退回去一大截。

减少时间

查了，左心室肥大。艾灸坚持中，还阳卧有时做

继续坚持中，艾灸中药，还有张宝旬的童子功，都在坚持，好多了。

谢谢楼主分享