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2020.4.16建楼。跳绳半个月了，每天1000，体重未变

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2020.4.16建楼。跳绳半个月了，每天1000，体重未变，体力有所见好。疫情期间，看看自己能坚持多久！
来自Android客户端1楼2020-04-16 08:00回复
    今天跳绳1000下，有点懒，可是还是做了，汗滴如雨，舒服
    来自Android客户端2楼2020-04-17 07:47
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      第18天，没有跳绳，快走8000步，无汗，不如跳绳酸爽。体重61.7kg。
      来自Android客户端4楼2020-04-18 09:05
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        第19天，跳绳1000，不节食的情况下这个运动量不够，先开始加上10分钟力量练习。话说，早起10分钟冥想真的舒服
        来自Android客户端5楼2020-04-19 09:48
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          下午跳绳1000，然后keep瑜伽腰腹塑形24分钟，酸爽！最近真正体会到瑜伽呼吸的含义，十几年断断续续都白练了…
          来自Android客户端6楼2020-04-19 17:56
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            立个flag，楼主身高1.68，目前体重61.7，目标🎯体重56。加油💪
            来自Android客户端7楼2020-04-19 18:01
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              昨天加了腰腹瑜伽，今早感觉肌肉紧致，于是乎称重，竟然涨了，62.3知乎上说，研究发现运动导致的体重增加到底会持续四周，好吧，我认了！
              来自Android客户端8楼2020-04-20 07:34
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                第20天，跳绳1000加手臂塑形15分钟。胳膊的拜拜肉好难看，加油💪
                来自Android客户端9楼2020-04-20 19:36
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                  两种冥想同时78次，记录下
                  来自Android客户端10楼2020-04-21 06:51
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                    昨天压着腿看书，又锻炼又不误学习。今早摸着自己的腰粗了，以前倒是细，可是软塌塌的，如今摸着是硬邦邦的腰肌，如果让我选择，我选择后者。
                    来自Android客户端11楼2020-04-21 08:34
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                      第21天，跳绳1000+，15分钟，感觉轻松了，也许以后要逐步加量。手臂练习10分钟。腿放在健身轮上压腿，减轻了小腿负担。
                      来自Android客户端12楼2020-04-21 19:51
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                        昨晚写公众号，电脑前坐久了，腿胀。早起称重62.2这是怎么了？好吧，不过无所谓了，每天的感觉越来越好，都能感觉到肌肉的动作了。
                        来自Android客户端13楼2020-04-22 08:39
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                          第22天，跳绳1000+，放松按摩10分钟。中午吃手把羊肉，晚上吃猪肉荠菜馄饨，这一天热量十足！
                          来自Android客户端14楼2020-04-22 21:45
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                            补打卡：昨天，第23天，虽然有些偏头痛，犹豫要不要休息一天，然而一拿起跳绳就刹不住车了，况且今日已渐觉体力增长不觉疲累。跳绳1000，按摩拉伸，早睡早起。
                            来自Android客户端15楼2020-04-24 07:34
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                              第24天，跳绳1000,一组200，共5组。泡沫轴按摩，平板支撑。中午冥想催眠，感觉大脑已经被训练成条件反射了，一开始听引导词刚从左脚放松到右脚，就睡着了…我是该高兴呢还是？
                              来自Android客户端16楼2020-04-24 17:56
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