记录一下自己焦虑4年的各种历程:
我是从2016年开始，有一次胆囊炎发作，觉得右腹感觉怪怪的，然后就突然各种恐惧、害怕的观念涌上心头，觉得自己得了大病，要死了，各种跑医院求救，查出了胆结石。但就是从这时开始，我的世界变了天。。。
一，躯体症状:主要集中在“心脑血管”和身体器官方面。
1，心。心脏，这是这两年出现的症状，主要感觉是胸闷、心慌、害怕，觉得胸口有气堵着;胸口毫无征兆的突然抽动或者闪动一下，喉咙一痒，然后整个人就像被抽出灵魂一样，彻底沦陷，冒冷汗、害怕恐惧、胸口难受、心跳加速、坐立不安、要死的恐惧感弥漫全身;胸口不舒服的时候站立时、说话时都觉得难受、无力，觉得整个人没有了心气神;心跳快，经常心跳过速，超出了100每分钟、过速时很难受……
2，脑。这个是最早就出现的毛病，2015或者2016年就有了，主要表现是:突然一阵眩晕、站立不稳要摔倒、脑袋崩得紧紧的、头麻、麻得睡不着、突然眩晕、突然脑袋变空然后触动一下感觉像触电或者抽风、头热耳朵热、脑袋有种东西突然抽动一下然后快要晕倒或者摔倒;成天昏昏沉沉、头压压的、感觉魂不守舍、不在状态，又感觉整个人是晃动的;看到不平衡、凹凸不平或者速度过快的场面，也可能出现脑袋惊厥、冷汗直冒、头昏、站立不稳、害怕恐惧的状态……
3，血管。恐惧过血压高、血脂高、血糖高、血液粘稠、血液疾病、供血不足、失血过多、…… 这种恐惧深入灵魂和心底。。。
4，手脚发麻。这是近两个月新增的“技能”，睡醒时或者好端端时都会出现手脚发麻的情况，而且是手脚刺痛、胀痛的感觉，发麻时间长短不一，有时一天、有时几天、有时几小时，最近后背也有点发麻。。。
5，身体器官。把肝胆脾胰肾肠心脏大脑颈椎膝盖……全部过了一遍又一遍、一轮又一轮，还出现过肠胃鸣响、左腹疼、右腹疼、尿频尿急，出现颗痣、疙瘩也惶恐……一堆毛病。。。
二，精神状态。这个简直罄竹难书，可以是恐惧了4年，时断时续，不曾彻底好过，经常焦虑惊恐害怕恐惧颤抖呼吸急促，害怕天亮、害怕傍晚、害怕一个人在家、害怕突然出现症状、害怕出现症状、害怕出现症状后去寻医问药、害怕去医院、害怕见医生、害怕体检、害怕检查、……症状出现是毫无征兆、毫无规律的，心情好的时候会出现，打得你个措手不及;工作时会出现，顺利毫无状态;陪家人时也会出现，让心情更加抑郁和恐慌，觉得要挂了家人孩子怎么办，他们那么可怜。。。有时候一个症状、有时候多个症状轮番上来，挥之不去，不像你们的惊恐发作还有个固定时长，我这个没有期限，睡醒后、现实世界中都在害怕担忧。以前觉得日子很长很有期待感，现在数着天过，觉得每天都要死了，惶恐不已，负能量爆棚……
三，吃药;医生看了不少，中药在吃(疏肝解郁胶囊感觉没用)，西药偶尔吃一粒(实在害怕时吃那个奥沙**)，但总的下来觉得没啥用，药效过后还是老样子。还吃过心脏官能症的西药、阿司匹林(这个吃了后舒服一些但没多久又继续)、活血化瘀、中药、等等，吃药断断续续，病急乱投医时也胡乱吃药，没啥明显作用。
上面是我这4年的问题汇总，目前还在继续，不知道我还能撑多久，身心俱疲。。。，还望各位焦友们指点迷津，教教我如何走出这困局，感激不尽！！