24号，夜里做梦抽烟了，现在快忘光了，抽了半包突然发觉不好，不对头，给扔了，吓坏了！昨天夜里一点睡的，六点半就醒了，吓得有点睡不着，我已经开始戒烟了就不要再重新抽上啊！而且现在我抽烟的欲望已经不大了，就是怕一时不慎又重新开始抽！梦里开头怎么抽上的我忘了，可能和情绪激动有关系！所以日常要保持心情平静，避免太过激动

哎，戒烟22天了加油

戒烟24天，加油，几次有人递烟，都拒绝了
别说，告诉递烟的人自己戒烟了，还真的有点成就感和自豪感！

10.28梦里抽烟，好害怕，醒来一场梦，仍然害怕！梦里犯错好多次，感觉昨天抽了，前些天也犯戒了，今天抽两根华子没事吧就又想抽烟！醒来好怕啊！好怕啊

今天128，戒烟26天，夜里做梦，梦到犯错好多次，戒烟戒烟的五六天就犯戒一次，吓死了！还好只是梦，这样子也好，现实中会更讨厌抽烟了

今儿10.29，戒烟27天了，昨儿去超市，看到香烟居然想着要挑战一下自己的控制力，***傻哔了！现在肺里黑痰还没有清干净就想着浪了！
！！！
现在说一下感受，基本上心里痒痒的感觉已经没了，不会像以前总想着去抽一根去买一包！

我现在就想吸猫啊，好想吸猫！

楼主加油！！！！！！！！

今天10.31，算算，戒烟29天了，哈哈，明天就是一个月了！快乐，开心，满足！09年开始抽烟，说戒就戒，我挺厉害的！

有点阔怕，刚才算数，结果算完了居然想抽支烟，居然下意识就想抽烟啊！！！！这可不是好现象啊，之前一周还要多的时间对烟是没有感觉的啊？为什么现在下意识就想来一根？太可怕了！！！！所以之前好几次梦里抽烟难道是潜意识的表现吗？
警钟响起，警钟长鸣！原来戒烟不是想象那样简单的，不能太过忽视！！！！还要作为一个值得警惕值得注重的事情来做！！！！！

今天11.03终于可以自豪地说一声，我戒烟一个月了！

今天11.04没意思，就来打个卡，戒烟一个月2天了！戒烟没有觉得失去什么，抽烟的话现在想想并没有得到什么。现在如果想起来的话，还会有点抽一根的念头，但是欲望强度很低，生理戒断绝对是过去了，现在的欲望应该是一种心理上的依赖吧，或者说是一种习惯性的需求，习惯的惯性还有一点没有完全摆脱！

11.06戒烟一个月四天！昨晚上做梦又要忍受抽烟的诱惑。接下来环境变化了，即将到一个身边人都抽烟的环境了。昨天坐车回山东，下车后看着小卖部香烟开始产生想要买一盒的冲动，不太强烈，但是想法萦绕不去！夜里就做梦反反复复在抽与不抽的边缘徘徊，这种感觉很难受！以往梦里抽烟醒了害怕白天感觉更不想抽烟，但是今天感觉就不好，梦里都做梦抗拒，看样子回家诱惑会很多，潜意识中已经体现了！

11.07拒绝了所有的递烟！我还能秀！戒烟一个月五天了！

11.09在老家没有抽烟，做得漂亮！这种情况，你可以想想抽烟就是犯戒，感觉心理上负罪感会很重，那你干嘛还要抽，不抽不就好了！今天戒烟一个月7块天