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记录一下跳绳，主要是想瘦大腿

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身高168，体重59kg，偏梨形身材
5月24号，1000
5月25号，1000
5月26，1000
5月27，2000
5月28，2000
5月29，1000
5月30，2000
5月31，1000
6月1，晚上下雨没跳
6月2，2000
每天晚上7点半左右到小区的一片空地跳绳，跳绳前后跟着keep做5到7分钟的拉伸，跳1000个大概用时12分钟，2000个差不多用时25分钟，希望能坚持下去，每天打卡
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2021-06-02 20:38回复
    跳了一周，今天称的体重是58kg
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2021-06-02 20:40
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      今天2000个，用时25分钟，天气不太好，跳着跳着下起了小雨，还好带了两张纸，不然手机就要淋雨了
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2021-06-03 19:58
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        怎么跳的？为什么我15分钟可以跳2000个？
        IP属地:越南来自Android客户端5楼2021-06-05 17:22
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          今天2000个，用时27分钟，由于今天没好好吃饭，差点没坚持下去，跳完心特别慌，运动一定要按时吃饭
          IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2021-06-05 20:50
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            心慌那你估计电解质不足，尤其是钾
            来自Android客户端8楼2021-06-05 23:35
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              今天2200个，用时24分钟，跳绳前后都有拉伸
              IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2021-06-06 20:38
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                2300个，用时23分钟，跳快了流汗更多
                IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2021-06-07 20:06
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                  跳绳速度都是随着熟练度增加的没有谁上来就能五六分钟就跳千把个的。
                  IP属地:安徽来自Android客户端11楼2021-06-07 20:42
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                    2600个，用时26分钟，最后600个想加速，结果总是拌绳，继续加油💪
                    IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2021-06-08 20:20
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                      今天3500，用时38分钟
                      IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2021-06-09 20:35
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                        今天1100，用时12分钟，因为身体原因停了三天，后面继续坚持✊
                        IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2021-06-13 20:55
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                          今天2600个，用时30分钟，每天都跳绳有点难，昨天晚上因为下暴雨没有跳，那就保持一周3到4次的频率吧
                          IP属地:上海来自iPhone客户端16楼2021-06-16 20:20
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                            今天3500个，用时30分钟
                            IP属地:上海来自iPhone客户端17楼2021-06-17 20:15
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                              下雨没有跳绳，买了个十斤的西瓜，两个小时吃完了，西瓜是我最喜欢的水果
                              IP属地:上海来自iPhone客户端18楼2021-06-18 21:58
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