我今天第一天用呢~有效果的话就告诉亲们哈，大家一起监督，有不对的就批评~

貌似黑咖啡喝多对身体不好的哦。LZ小心点～
我也要努力节食了～呜

我也是今天开始减肥的！我要节食减肥！实在饿了就吃一口苹果吧！！
   
    加油！
   亲们 一起来呀！！！

我也一起来吧,我157cm,现在有53kg,预计减掉10kg
我也昨天买了雀巢的黑咖啡回来
不过我想今天开始先吃三天苹果清清肠道再开始过午不食
每天都来汇报
大家一起加油啊

楼主，敬礼！小薰来报道！！JM们一起加油咯！166cm,108g.目标是98g,在5月20日前！不喜欢运动们只能考节食了，大家一定要督促我呀~~

我个人觉得节食容易暴的，那样就惨了呀，而且对身体不好，我们得找个能一直用下去的办法才行呀，节食不能节一辈子呀，等到节食过后吃饭时就很不好了~　对吧~

我个人觉得节食容易暴的，那样就惨了呀，而且对身体不好，我们得找个能一直用下去的办法才行呀，节食不能节一辈子呀，等到节食过后吃饭时就很不好了~　对吧~

160，108斤挺好的了吧。我也要在5月20日之前瘦下来，那天是楼主我滴生日，哈哈~

回复：57楼
楼主你人好好！其实我以前一星期减过7斤，好夸张。是一个付钱给一个阿姨，在身拍拍打打，说是按摩其实是虐待，但是效果好好。不过我现在在国外享受不到了。想回国给他惊喜，忽忽~~所以来你这里了。

我妈说等到暑假就带我去按摩减肥，就是减腿的。我希望有效~

我明天的计划是，早一杯牛奶+煮鸡蛋。中午西红柿鸡蛋汤。晚一个西红柿。其余时间喝大麦茶。楼主我睡了，明天再来看你们哦。姐妹们晚安咯。。

小熏晚安~

我也来~我是水果餐加运动~我163~114j~目标90~加油~

我用过水果餐，但都反弹了，我没有毅力~

151/106
mc平了。。。
<黑咖苹果变换法>
断食进行时.....