我也是今天开始减肥的，买了个呼啦圈转得肚子好痛啊，我的目标是到5.1要瘦15斤，希望能成功啊！加油！

回复：80楼
呼啦圈是瘦腰的，坚持下来效果很好的，我暑假在家转过，效果真的不错，但是每天不要转的太久，连续十分钟十几分钟就行了，不然对身体不好，我以前听说有人转的尿血了，不知道真的假的。

15分钟前运动的，现在停下来休息一下，感觉头有点晕呼呼的，不知道咋回事。我现在尽量能站就不坐，大家一起加油~

喝黑咖啡 还吃饭么
黑咖啡什么时候喝

回复：83楼
我是吃饭的，早上一杯盐水，一杯黑咖啡，一个苹果，其实这样吃很撑的，。中午吃的不要太多，我是吃的麻辣烫，青菜，豆制品，菌类，下午6点前喝杯黑咖啡。今天一天当中还吃了同学塞得一颗话梅，还有一点点的脆煎饼。就这样，我这是第一天，其实好像吃的还蛮多的，哈哈~明天改进。

今天，节食成功，加油！自己鼓励一下自己！我要瘦二十斤

我也选的是4月6日。过午不食+运动~每天晚上500个跳绳。一起加油啊~~

回复：85楼
节食？什么都不吃吗？

回复：72楼
亲，大枣好像是高卡食物诶，不要了吧。。可以在特殊几天吃个够嘛。。嘿嘿

3:10睁眼
腰带勒是死命勒到了最后一孔了。。。可,可我又感觉到饥饿感了。。。。
等待5:45,准备下,出门荡秋千喽^^

第一天还蛮轻松的
天天称体重不准的
效果一星期后告诉姐妹们‘
明天的计划
早：燕麦加牛奶
午：萝卜牛肉汤
晚：煮鸡蛋一只
饿了饮大麦茶

我觉得我这样吃，排便还挺好的呢~

我早餐又加了三个大红枣，哈哈哈哈~补气血~

我每天只吃水果，然后拼命喝水，请问啊，便秘了怎么办啊？

你这样吃肯定便秘的好不好~摄入的少，怎么排啊~那你早上喝杯盐水试试