颈椎病第一次成了一个不可回避的问题。
从初中生理课本可以看到：
人的颈椎由7块活动的椎骨组成。
主要功能是保护颈髓，支撑头部，将载荷从头部向下传递。
为了抵抗重力，保持稳定，它还需要韧带、椎间盘、肌肉从旁协助。
为了撑起一颗高傲的头颅，颈椎是很累的！
但再累也得撑着！

有些人对于身体的监督意识非常强，每天都会自我反省一下是否坐了很久没运动、盯着鼠标键盘显示器、沉迷小视频游戏和手机。结果到了第二天还是这么做，日复一日的坏习惯，颈椎就会有不适感。有些人会给自己找借口，忽视了颈椎病带给身体的暗示。

骨科医生：得了颈椎病，身体会有哪些不适？
身体并不是无声的哑巴，受了委屈之后就会尽快的表现出来，提醒大家尽快改正。第一种不适就是频繁落枕。颈椎的稳定性决定了我们睡眠的质量，要是一直使用着同等高度的枕头，但近段时间频繁落枕，或许就是颈椎病惹得祸。颈椎不能保证稳定，肩颈的肌肉就失去了对外界环境的拉力，落枕就成了常事。

第二种不适就是吞咽不畅。脖子部位的内环境就那么大，颈椎还占据了一半的位置，要是生病炎症了，势必会对周围造成相应的影响，食管在接收到食物的同时颈椎也会收到信号，颈椎病变严重后吃饭时就会有明显的吞咽不畅。特别是办公室一族，一旦发现了这种症状，首先就得怀疑是否得了颈椎病。

第三种不适就是便秘腹痛。颈椎骨骼神经和大脑紧密联系，要是出现了什么异常，大脑神经就会发生异常。颈椎周围的交感神经就会刺激大脑内正常的神经，从而对胃肠道的支配造成伤害。当胃肠道不断地减缓运行速度时就会导致食物代谢出故障，连锁反应就是胃部疼痛，长期便秘。

第三种不适就是便秘腹痛。颈椎骨骼神经和大脑紧密联系，要是出现了什么异常，大脑神经就会发生异常。颈椎周围的交感神经就会刺激大脑内正常的神经，从而对胃肠道的支配造成伤害。当胃肠道不断地减缓运行速度时就会导致食物代谢出故障，连锁反应就是胃部疼痛，长期便秘。

第五种不适就是视力障碍。视力中枢神经需要大量的血液维持正常的功能，否则就容易有视力模糊重影、畏光流泪、干涩胀痛等情况。颈椎病的发生会对由下而上的血液流通造成重大阻碍，正常活动下大脑需要大量的血液维持各个神经。视力神经失去了养护，就会多次出现视力障碍的问题。

由于生活方式的改变，不少人都会有脖子痛的问题。一提起脖子痛，很多人会下意识联想到颈椎病。的确，颈椎病是脖子痛的主要诱因之一，但并非唯一因素，还可能存在其他致病因素，都是需要加以警惕的。那么导致脖子痛的其他病因包括哪些？

为什么说脖子痛不一定就是颈椎病？
颈椎病的主要症状之一，就是脖子痛，因而脖子痛很容易让人联想到颈椎病。除了颈椎病，还可能存在其他原因致使脖子痛。其他病因主要包括以下：

1、脖子痛可能是不良的生活习惯所导致的，像长期伏案工作、低头玩手机，长时间保持同一姿势，会导致颈部肌肉紧张，久而久之，引起脖子酸痛。此外，姿势不正确、枕头不合适也会导致颈部肌肉劳损，引起脖子疼痛。

1、脖子痛可能是不良的生活习惯所导致的，像长期伏案工作、低头玩手机，长时间保持同一姿势，会导致颈部肌肉紧张，久而久之，引起脖子酸痛。此外，姿势不正确、枕头不合适也会导致颈部肌肉劳损，引起脖子疼痛。

3、口腔咽喉部感染也可能是脖子痛的“根源”。颈部有丰富的淋巴系统，咽喉部出现炎症时，很容易波及到后颈部，导致颈肌出现炎症，颈部肌肉会发生痉挛、肌张力异常，故而表现为脖子疼痛。

日常如何缓解脖子痛？
脖子痛是日常生活中常见的问题，不少年轻人也会有脖子痛的表现，排除疾病因素，最大的诱因是不良生活习惯的形成。现在不少人无时无刻都在低头玩手机，导致颈部肌肉紧张、酸痛。为预防此种不适，建议大家在平日里可以多做一些缓解肌肉紧张的运动，比如：

1、平时坐立时尽量少低头。长时间低头后，应定时活动一下颈部，放松一下颈部肌肉，以让颈部得到充足的休息。

2、游泳这项运动非常有利于颈部肌肉的锻炼，因为游泳的时候头会抬上抬下，能够充分锻炼到脖子。经常脖子痛的人，平日里不妨多进行一些游泳运动，益处良多。