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回复：家庭健身7个月，兄弟们给点建议

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3月19日 卧推75 5*6 划船75 5*12
IP属地:江苏来自Android客户端95楼2022-03-20 11:45
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    3月20 休息日加一次有氧 决定减脂
    IP属地:江苏来自Android客户端96楼2022-03-20 11:46
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      更新一下状态，体重涨了87kg
      IP属地:江苏来自Android客户端97楼2022-03-24 17:03
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        5月8日状态
        IP属地:江苏来自Android客户端98楼2022-05-09 09:49
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          6月底 90kg状态
          IP属地:江苏来自Android客户端99楼2022-08-04 09:12
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            更新一下最近一次三大项数据 10月4日 3小时完成测试 深蹲222.5kg 卧推112.5kg 硬拉190kg 体重90kg 继续努力
            IP属地:江苏101楼2022-11-10 09:25
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              IP属地:江苏102楼2023-01-07 23:48
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                IP属地:江苏103楼2023-01-07 23:51
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                  不知不觉1年了 时间过的真快啊
                  IP属地:江苏104楼2023-01-07 23:56
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