回复：46楼
鸡蛋黄瓜什么苹果酸奶，那样的减肥方法只会让身体垮掉，至少我个人这么认为的。你每天这么单调的吃这个东西，不出一个礼拜你就倒胃口了。还营养不均衡呢，还怎么减呢？
我个人认为控制卡路里的摄入很重要，我之前有讲过，女生一天消耗在2000卡左右，控制饮食在1200卡就一定能瘦。在吃东西的时候尽量挑选些热量比较低的东西吃又不忌口又能瘦不是很好。
如果能加上适量的运动那是最好了。我一个人的时候就会去游泳，也不要太多，我个人认为去游泳池在水里泡泡你也就别去了。我每次下水都游大概45分钟的样子。25米的游泳池游30-45个蛙泳来回，那样非常消耗体力的。可能副作用就是肩膀变宽吧= = 要是有人陪你一起运动那是很幸福的，打羽毛球啊，网球啊甚至2个人一起慢跑也不错的。关键是要出汗

回复：47楼
我相信我们周围的朋友都会这么说，啊呀你这么高这体重根本看不出来。或者就是说，你要是瘦下来一定很漂亮。
毕竟我们有的是别人羡慕不来的麻豆身高
我也坚信，我们瘦下来一定很漂亮。
加油~

加油啊， 我也原来也是200，一个月减了20斤，晚上什么都别吃，其他两餐少吃，很有用

减肥是一个很漫长的过程，如果把自己逼的很紧，坚持下来的难度就很高，像我这样的肉食主义者只要你1天不让我吃肉我就浑身不对劲。那就折中下，一天可以吃巴掌大小的肉类。毕竟蛋白质是人体器官的主要组成部分， 而且蛋白质能有饱腹感， 吃了有精神。也不要害怕淀粉类的摄入， 米饭热量很低，一小碗米饭好像才300卡的样子。中国人嘛，米饭还是要吃的，面粉类的热量相对较高。如果想吃面条的话，可以考虑吃米粉或者粉条类的

回复：50楼
是啊，我现在也过午不食呢

额。。竟然有粉丝了。。原来还是有人关注我的呀= =

一起加油 我总是坚持不下来 

回复：54楼
加油，你可以的。减肥开始后对自己说，我先坚持一个礼拜看看。
如果一个礼拜坚持下来了，你鼓励下自己，那我坚持2个礼拜看看。每过一个礼拜在特定的时间称一下自己，穿同样的裤子。看看一个礼拜以后我又瘦了多少。慢慢的坚持，一定可以的

嗯 我也打算用过午不食 加上每天慢跑一个小时 但是我总是很懒的跑一个小时 都觉得好被动 明明知道是该减肥的 最好的一次是坚持了快一个月每天早上和妈妈去公园跳绳 一次跳两千个 但是瘦的成效却没多少 内次真的很伤心 明明有运动嘛 我总是这样坚持半个月半个月然后就放弃了 导致越减越肥 因为总不好好吃饭 现在身体也不是很好了

回复：56楼
悄悄地告诉你哦，有人监督成功率比较高哦。每周上称的时候有人在旁边看着压力会很大，如果没瘦，就感觉好没面子。往后减肥运动什么的都特卖力= =瘦起来很快呢

回复：56楼
你也可以把每天吃了什么做了什么跟我一样记录下来，然后做对比。成功的话超有成就感的。
我就等着成功的那天大吧给我加精

后天就回学校准备拿毕业证了 心里好忐忑 要出去找工作了 害怕的说。。。 因为一直没自信的说。。。 我也要下定决心减肥了

LZ~知音啊~~羡慕我高的人很多- -也有很多人说瘦下来会很漂亮什么的。。。但是在我听来都是讽刺- -至少我现在胖着。。有啥话等俺瘦了再说~~

支持楼楼啊一起减肥!!!
我 172 重150

回复：60楼
我也那么觉得 到没觉得是讽刺 感觉像是一种客套话。。。