年近不惑，这些年大吃大喝让我飚到了210多斤，三高，高尿酸，上楼都喘，睡觉打呼噜声音特别大，蹲下来起身都头晕，更严重的是，一日三餐都吃了，可傍晚经常手抖，头晕，心慌，上网搜了才知道是胰岛素抵抗，接下来就是糖尿病了。。。。我的人生就这样了吗？为什么别人都那么精彩，可我只能是别人口中的胖子？以后一把把的吃药去控制那些慢性病？
这一切的一切让我下定决心去减肥。4月初开始，戒掉夜宵，戒掉糖油混合物，戒掉反式脂肪和全部的饮料，跑不起来，就每晚的快走，规律三餐，删掉外卖APP，主食用粗粮代替，一边学一边减，一个多月了，略有成效，现在也掉了十几斤了。这过程，我彷徨过，矛盾过，甚至否定过自己，可每天看着体重一点点的往下掉又给了我动力，现在终于200以下了，心肺功能和体力也略有提升，我会继续加油一步步的向前走，你呢？