回复：练4年多了有任何问题欢迎提问【健身吧】

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要命了

来自Android客户端51楼2023-02-06 23:56

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臂围多少

IP属地:陕西

来自Android客户端52楼2023-02-07 11:26

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两边肌肉不同咋办，练了三个月，左二头比右大一点点，我是右肩有点毛病写字导致的，还有腹肌需要专门练吗，还是练完别的刷脂就能出来

来自Android客户端53楼2023-02-07 18:38

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新手去健身房该咋练一周能去三次

IP属地:江苏

来自iPhone客户端54楼2023-02-07 21:55

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下面多大

IP属地:安徽

来自iPhone客户端55楼2023-02-07 23:21

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刚开始练，需要喝粉么，喝的话有啥推荐。

IP属地:河北

来自Android客户端56楼2023-02-07 23:24

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我一周6练周一肩周二胸周3背周四手臂周五肩周六胸可以吗不练腿（膝盖不行）

来自Android客户端57楼2023-02-08 00:16

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健身初期，每次练手臂后第二第三天手伸直过程中会有点痛是正常的吗

IP属地:广东

来自Android客户端58楼2023-02-08 11:35

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卧推肩膀伤了还能不能练，要休息多久

IP属地:上海

来自Android客户端59楼2023-02-08 11:50

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大佬，每次练完都会力竭，但是第二天肌肉没什么感觉是什么原因

IP属地:湖北

60楼2023-02-08 13:48

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大佬楼主，想问下186，83，是不是该增肌了，以前很胖很胖105kg，自己锻炼有氧瘦下来后肚子上和胸上赘肉很多，体脂率很高有30.5(过年吃的)，主要目标降低体脂率增肌，买的熊猫粉打算健身请问可以吗

IP属地:吉林

来自Android客户端61楼2023-02-08 18:17

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身高175 体重162 有健身计划么小白不懂

还有减脂期间该怎么吃

IP属地:山东

来自Android客户端62楼2023-02-08 21:14

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健身多了√会变大吗

IP属地:新疆

来自Android客户端64楼2023-02-09 00:44

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牛批啊

来自Android客户端65楼2023-02-09 01:40

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腰疼怎么练

IP属地:北京

来自Android客户端66楼2023-02-09 07:41

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