好白嫩的婴儿肥 别练了 现在这样更吃香

但凡你有钱请个私教，都不会做那种什么暴汗单车这种傻仔运动

矫情，等两天就好了

这就跟放了多年不用的机械一样，一上来就最大功率干，不坏才怪

健身要循序渐进

新手是15分钟开始，慢慢2周加5分钟，循序渐进的健身的，一下子，还好没有心肌梗塞

这个运动要有一点运动基础才能参加的，要不然就是你这样。
新手先去跑步区和力量区激活一段时间肌肉，再考虑去健身房吧，太盲目了。

累了就停下呗，那么拼命干啥

先说声对不起，实在是忍不住了。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

你要健身减肥直接去游泳吧，贼有用

你是不是被人拿枪指着

单车最好就像平时骑车那样骑 姿势不对很容易伤害膝盖 你这个肌肉溶解太离谱了

动感单车课强度太大，我去体验过一次第二天差点走不动路

我5月开始跑步，第四天左脚膝关节疼痛，修养了老长一阵继续跑，半个月前右脚膝关节疼痛，但均不影响走路，其实已经找到了不伤膝盖的办法，结果前天右脚背靠近踝关节的位置肿痛，这两天都是瘸着腿上班的。唉，体重降到150以下前，我估计只能慢跑了。