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回复：记录贴，肥宅细狗重新锻炼

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day123,依旧是哑铃加引体，后天回家了没哑铃准备试试新动作
IP属地:重庆来自Android客户端157楼2024-01-13 02:13
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    day124,哑铃15租，引体5组
    IP属地:重庆来自Android客户端158楼2024-01-13 23:06
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      day125,到家了翻了下居然还是有哑铃，一边6kg。今天依旧做的哑铃12x3x5
      IP属地:重庆来自Android客户端159楼2024-01-14 20:38
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        day126,克里斯一组做轻松点下午出去修电脑走了一下午
        IP属地:重庆来自Android客户端160楼2024-01-15 23:56
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          day127,克里斯两组，提臀10分钟
          IP属地:重庆来自Android客户端161楼2024-01-16 23:44
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            day128,哑铃180引体20个，家里的5kg轻松太多了，晚点补些引体
            IP属地:重庆来自Android客户端162楼2024-01-17 19:39
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              day129,克里斯两组提臀10分钟
              IP属地:重庆来自Android客户端163楼2024-01-18 23:54
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                day130，引体7x5，哑铃180个
                IP属地:重庆来自Android客户端164楼2024-01-19 23:55
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                  day131,休息一天
                  IP属地:重庆来自Android客户端165楼2024-01-20 22:52
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                    day132,克里斯两组加提臀10分钟，这几天又是2度左右，这天气一冷做hiit就难受踹不过气
                    IP属地:重庆来自Android客户端166楼2024-01-22 00:29
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                      day133,引体7x7，哑铃15组
                      IP属地:重庆来自Android客户端167楼2024-01-22 23:56
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                        day134,引体7x7，哑铃15组。明天做
                        HIIT
                        IP属地:重庆来自Android客户端168楼2024-01-23 22:54
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                          day135，克里斯两组，提臀10分钟
                          IP属地:重庆来自Android客户端169楼2024-01-24 23:39
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                            厉害
                            IP属地:重庆来自Android客户端170楼2024-01-25 00:32
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                              休息一天
                              IP属地:重庆来自Android客户端171楼2024-01-25 22:57
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