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回复：记录贴，肥宅细狗重新锻炼

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感冒了，休息
IP属地:重庆来自Android客户端111楼2023-11-26 21:31
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    day87，康复运动，克里斯一组
    IP属地:重庆来自Android客户端112楼2023-11-27 23:38
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      day88,感冒还是难受，举了两组哑铃休息了
      IP属地:重庆来自Android客户端113楼2023-11-28 22:18
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        day89,不流鼻涕了只有咳嗽今天一组hiit
        IP属地:重庆来自Android客户端114楼2023-11-30 23:21
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          day90,感冒好的差不多了，今天克里斯一组加提臀
          IP属地:重庆来自Android客户端115楼2023-12-03 00:03
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            day91,哑铃引体向上俯卧撑20分钟两组
            IP属地:重庆来自Android客户端116楼2023-12-03 23:20
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              day92,打羽毛球手臂疼休息一天
              IP属地:重庆来自Android客户端117楼2023-12-04 22:10
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                楼主问下，练完一堆无氧，再跑步半小时没问题吧，跑步半小时会不会让我这一天的无氧白练？
                IP属地:河北118楼2023-12-04 22:20
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                  day93,克里斯半组哑铃俯卧撑4x10x2，打完篮球屁股手臂都好疼，服了
                  IP属地:重庆来自Android客户端119楼2023-12-05 23:44
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                    day94,克里斯一组加提臀，依旧是左肩疼的一天，少做一点
                    IP属地:重庆来自Android客户端120楼2023-12-06 22:48
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                      day95,哑铃弯举直举划船飞鸟3x10 俯卧撑3x10,只练了左手，右手打羽毛球抽了好痛。感觉现在左右手老疼
                      IP属地:重庆来自Android客户端121楼2023-12-07 23:11
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                        day96,克里斯一组左肩好了明天可以恢复正常哑铃了
                        IP属地:重庆来自Android客户端122楼2023-12-08 23:36
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                          day97,哑铃4x3x11,慢速俯卧撑3x11，引体5x4
                          IP属地:重庆来自Android客户端123楼2023-12-10 23:40
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                            补图
                            IP属地:重庆来自Android客户端124楼2023-12-10 23:40
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                              day98一组克里斯，十分钟提臀。这几天懒了属实
                              IP属地:重庆来自Android客户端125楼2023-12-11 23:32
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