金希澈吧 关注：702,326贴子：12,165,849
@啃呀小苹果：100819希澈推特更新：睡觉之前来一张晚安馒头……因为从一大早就开始拍摄，所以我的玉体要准备就寝了……现在躺下的话，大概2点能睡着吧！啊，真烦，这敏感的性格睡觉的时候最讨厌了
100819希澈推特更新：抹了爽肤水和乳液的话皮肤变得有点粘糊糊的，所以睡不着，门缝里会透出灯光也不行，听到秒针跳动的声音也睡不着，手机充电器上的指示灯亮着也不行，听到成员们走来走去的声音也不行，听到开玄关门的声音也会惊醒，开冰箱也是……天我睡觉只有在宿舍沉默的时候才行
100819希澈推特更新：夏天……因为热而睡不着，开着空调的话会有风声所以不行，开着窗户的话，会因为车子的声音和虫的鸣叫声而睡不着……唉…… 从表情已经渐渐消失的样子看来……本来心情还不错的……逐渐陷入了烦躁和忧郁中……
失眠 长舒一口气 终于专业有用的上的地方了 可是 心疼 因为其实很少在这儿看到这个年龄的失眠的 希澈啊 如果你是我身边的人 一定会去顺手扔个枕头或是毛绒玩具过去 冲你大喊 你就不能好好的么 我专业用上了可不是什么好事儿啊
犹豫着是不是应该把平常该跟生活中失眠的人说的话 全都贴上来 因为 嗯 大道理谁都懂 而且说出来真的很像乱说的 可是 真的 国内中医是怎么治的我一点儿也不知道 可是 国外西医 咳咳 废话铺垫一大堆
屋子里有表的话 或是手机 那些滴滴答答 显示时间的东西 都不能放在屋子里 白天多做运动 不要在不该睡觉的时候在床上腻歪着 晚上不要到临睡前才洗澡 不要睡前做刺激神经的事儿 （比如打游戏啊 推特啊） 少喝酒少喝咖啡 （澈啊 你抽烟么 这么说 觉得会被pia 其实真不知道 心里暗暗的总觉得你抽 嗯 是的话 别睡前抽） 其实还是要找到睡不着的根源 比如 显而易见的 压力 嗯 这个真的就没什么办法了
药的话 压力什么的 补维生素b族 睡眠的话 是一种叫做valerian的药 查了一下 中文叫 缬草 做了很多实验还是挺有效的 还有什么 嗯 再有就是 melatonin 褪黑激素 不过这个一般是中老年才吃哦 不过不会上瘾 最后就是安眠药了 连续吃两周以后就上瘾了 所以 想到我就心情沉重...
呼~~~ 终于 说完了 自己看着觉得都像废话 心里打鼓着 但是 嗯 作为巨巨巨遥远的花瓣 能做到的 就这样了 可是真的会有帮助么 失眠的是你 跟着担心着睡不着的是我们 结果 这一群夜猫子 你是连续的推特 我们是在微薄和吧里唧唧喳喳 希望今晚可以睡个好觉 哈
犹豫着是不是应该把平常该跟生活中失眠的人说的话 全都贴上来 因为 嗯 大道理谁都懂 而且说出来真的很像乱说的 可是 真的 国内中医是怎么治的我一点儿也不知道 可是 国外西医 咳咳 废话铺垫一大堆
屋子里有表的话 或是手机 那些滴滴答答 显示时间的东西 都不能放在屋子里 白天多做运动 不要在不该睡觉的时候在床上腻歪着 晚上不要到临睡前才洗澡 不要睡前做刺激神经的事儿 （比如打游戏啊 推特啊） 少喝酒少喝咖啡 （澈啊 你抽烟么 这么说 觉得会被pia 其实真不知道 心里暗暗的总觉得你抽 嗯 是的话 别睡前抽） 其实还是要找到睡不着的根源 比如 显而易见的 压力 嗯 这个真的就没什么办法了
药的话 压力什么的 补维生素b族 睡眠的话 是一种叫做valerian的药 查了一下 中文叫 缬草 做了很多实验还是挺有效的 还有什么 嗯 再有就是 melatonin 褪黑激素 不过这个一般是中老年才吃哦 不过不会上瘾 最后就是安眠药了 连续吃两周以后就上瘾了 所以 想到我就心情沉重...
呼~~~ 终于 说完了 自己看着觉得都像废话 心里打鼓着 但是 嗯 作为巨巨巨遥远的花瓣 能做到的 就这样了 可是真的会有帮助么 失眠的是你 跟着担心着睡不着的是我们 结果 这一群夜猫子 你是连续的推特 我们是在微薄和吧里唧唧喳喳 希望今晚可以睡个好觉 哈
