今天看到的一段话：“你特别烦的时候，先保持冷静，或者看一部开心的电影，或者喝一大杯水，不要试图跟朋友聊天，朋友是跟你分享快乐的人，而不是分享你痛苦的人，不要做一个唠唠叨叨的抱怨者，从现在起，要学会自己去化解，去承受。” 送给和我一样最近有点烦闷的人。

加油。哥们，戒掉这害人的东西，戒色前期一定要多多学习，学习戒色养生知识和传统文化。把自己的黄脑洗成干净的脑子。

推荐 戒为良药这本书 一定要多看 。戒色的核心是学习戒色文章 和练习断念口诀 学会了断念戒色才算是入门 不会断念没有办法进入戒色的稳定期！

我戒酒和戒S四个月了， 上次破戒就因为喝酒太多导致破解的 还损失了好多钱财！ 自己痛定思痛 斩除不良恶习

可以看看戒色文章，好好帮助吧友回答问题，给鼓励。好好孝顺父母，多行善事积德。捡垃圾也可以。杜绝一切色情手淫意淫！

加油，坚持

要慎独，学习飞翔老师的戒为良药，练习断念口诀，坚持下去一定会好起来，加油

加油

加油

平时多看戒色文章，比如戒为良药，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，只有坚持每天做，才能慢慢改变自己，改变命运，加油

短视频太多的擦边了，一定要少看，擦边太多就要不看。不要被抓住眼球

少喝酒,最好能戒吧。。。

酒是色媒人，能不喝也尽量不要喝了，正气内存邪不可干

断念，断YY，这关一定要过，看黄必破，一定要把所有邪yin内容全部删掉，才是彻底戒色成功的前提！固肾功一定要做到位，不要敷衍了事！
戒色，不是让人当和尚，而是提倡婚前禁欲，婚后节制！彻底戒色，不是靠强戒盲戒，建议熟练背诵断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，每天默诵500遍，一边默诵，一边理解意思，理解透了才能彻底断掉所有邪念，把所有淫邪内容全部删掉，擦边内容绝对不能看，不要有侥幸心理，看黄必破，切记切记！
下载戒为良药，每天看、记笔记，不需要一下子看太多，要学会总结破戒原因，断YY+不SY+多做固肾功+每天坚持学习戒色知识+不久坐不熬夜+每天适量运动+多做善事+提高觉悟+保持警惕=慢慢恢复，别想一下子恢复，病去如抽丝，最后，请做好养生工作，加油！

戒为良药，不泄为补。加油