远离一切黄源，包括擦边的，早睡早起，养生锻炼

加油持之以恒

加油 看黄也是破戒了

yy和看h都是暗耗，对身体损伤也蛮大的，心动则精走，即使没有lu，无形中其实也泄了，除此之外，久坐，熬夜，发怒，受凉其实也不利于恢复，很容易被忽略，所以还是要戒到位

不要自己骗自己，本来两年可以彻底恢复了，人生等不起的

加油，意淫手淫看黄看擦边聊骚，熬夜久坐久视，不良情绪都要戒，尽力保持情绪稳定，睡前看听想戒色文章可以辅助控制遗精，戒色靠学习戒色文章提升觉悟，戒色成功是努力学习考试成功的结果，不是忍耐力大比试，恢复效果＝戒色天数×每天戒色质量，两条腿走路，恢复速度拉满！
楼主对号入座看看有哪些没有改，一股脑都改了吧，你有八百天的经历，应该不难

熬夜也是很严重的问题 不亚于撸

看黄不撸伤害也大

加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

坚定信心，改造思想。

只戒不养难以恢复，吃点中药多运动，恢复的快些