加油

你戒了九十多天，已经很棒了，恢复是需要一两年甚至两三年的，好好戒下去，要做好打持久战的准备

多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。

调整好心态，成果不会一下归零。现在要做到的是避免连续破戒，总结破戒原因， 防止下次再犯同样的错误。学习戒色文章提高觉悟，比如戒为良药，微信关注公众号戒为良药，手机app下载戒学书院（直接百度搜索戒学书院，上网擦边比较多 不小心看到擦边眼睛立马散视，然后立马退出），戒学书院app里面有戒为良药 寿康宝鉴等戒色文章。看戒色文章可以把好的句子记在笔记本上可以提高吸收率。

建议去户外做做冥想，你会有意外收获的

多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫，危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。

随着身体恢复，身体会自我调节出现一些状况的，想要相对顺利一点， 每天坚持慢跑是不错的选择，可以试试的，每天慢跑半小时，不太累的节奏跑下来就行的
戒的久了，心理会有很多疑问，都是头脑的反应，不要理会，有时候甚至是心魔在怂恿，要学会辨别
邪淫必须戒，一次都不能有，必须有这种认知
告诉你一个真相，邪yin会吸引阴性生命附着在你的脑神经上吸食你的精气神（你可以了解一下有个东西叫啖精气 鬼），那些东西会一直干扰你的脑活动，引诱你、甚至强迫你将各种看似不起眼的行为合理化，最后导致你不得不破戒，往往破一次以后欲望就很大，因为它们得到好处就像变本加厉蚕食你的生命能量，直到把你的生命彻底掏空，有的时候你根本做不了主，如果你意识不到这个事实，那么作为一个戒了又破，破了又戒，前前后后快15年的人告诉你，你是不可能彻底戒掉的，因为你都没意识到问题有多严重，为什么有的人提议要学FO，不懂的人还说迷信，因为读诵经典、学习圣贤文化才可以把你脑袋里的毒素 清理干净，圣贤经典都是极强的正气，可以镇住身上的邪气，即便如此也要长久坚持，这不是一两天的事情，重新树立正确的观念需要极大的耐心和恒心，但是说回来，你只要戒好今天就行了，你不可能活在今天以外，努力把今天做好吧。
你可以看看《伤身、败德、折寿的根源》了解邪yin的危害，然后想要加快净化的速度，必须每天抽出一定时间学习圣贤文化，能力范围内力行善、去除恶，积累正气，让心安静下来，努力树立正确的价值观，把过去的病态的观念都净化掉。入门的有《了凡四训》《太上感应篇》《地藏JING》等，然后最好每天花20分钟读诵《金刚经》，效果是非常好的。（鄙人有一次夜间闭目诵金刚经看到很虫子从脑袋里面流走，一位师兄告诉我，那就是你喜欢的“美女”，其实就是邪念感召的邪崇，一念淫心起，百万障门开，就是这个意思，人一旦邪淫，脑子里就像被什么东西入侵了一样，不注意这方面，思维会越来越糊涂，变得龌龊**，越来越不像人），另外楞严咒的能量也是很强的，最好每天念一遍。
平日里务必保持身心清净，非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动，这些最基本的都要做好。否则别妄想能戒掉！

颈椎脊椎压迫，怎么也得两三年治疗康复才会有改善的，你这两三个月，太贪心了。
还有钱的事，得去挣钱，光戒色顶屁用

戒色就没有后路可退，容错就是给自己破戒的理由罢了，你戒色90多天，虽然破了一次，但是戒色成果还是在的，好好戒色养生，也可以看中医这样恢复的快点，你的症状虽然严重，但是坚持下去会慢慢消除。都这样过来的，你也可以坚持戒色七部曲每天坚持，或者信佛可以持地藏经或者楞严咒心记得回向。

另外我再强调点，我并不是一开始戒色就成功，我刚开始戒色在初中时代，我那时什么都不懂，又没学习戒色文章的意识，又没人指点我，我那时就是瞎戒和强戒，根本不懂如何专业戒色，结果就是屡戒屡败，失败过无数次，在怪圈中挣扎了很多年，搞得一身的症状，如果我刚开始就能戒掉，就不会有以后那么多症状了。可惜我在十几年后才觉悟到学习戒色文章的重要性，还好不算太晚，现在身体经过几年的调理也已经恢复正常，当然和十几岁时无法比，因为现在我都30岁了。

只有坚持戒掉邪淫，慢慢的就会恢复过来的。不要想那些。要想办法去戒，要每天坚持学习戒色知识增长觉悟，觉悟降服心魔，要多看多学多做笔记多复习多总结，多看受害者以示警示，帮助戒友解答问题和鼓舞士气，帮助他人的同时也是在不断提升自身的觉悟定力，坚定戒色立场，不被一切因素和各种情绪所影响我们戒色的脚步，要每天常念断念口诀，警惕和断掉一切不良念头以及各种怂恿念头，做好视线管理，碰到擦边诱惑和一切能让你起心动念的事物立马滑走并默念断念口诀，做到不聚焦不停留不回看，做好修心断念保持心平气和，时刻保持警惕不能有丝毫懈怠，每天常发感恩心忏悔心谦卑心惭愧心恭敬心孝心，多做善事孝敬父母长辈，多活动锻炼养生，养成良好的生活习惯，不熬夜不久坐，树立正确的戒色动机，要为了自己的身心健康以及美好的未来而戒，要为了不让父母失望和日后有个幸福美满的家庭而戒！严格落实戒色十规，规划好每天的戒色日课并坚持完成日课，一起加油！

加油

并不是你没有恢复，只是你的身体在恢复但你感受不到，相对而言，戒断反应带来的痛苦会给你更大的感受，因为你以前一直sy已经成为了习惯，现在突然停止，就会产生戒断反应，这种反应就像吸毒的人突然停止吸毒，万蚁噬心的感受，所以说你现在感受到的只是暂时的戒断反应，不要怕，等到你身体完全恢复，内有戒断反应了，你就会变得越来越好

加油，坚持戒S
戒色能让人重获“无因之乐”！这四个字是我最近看修行的文章看到的，我顿觉很好。小时候，我们常常处于无因之乐的状态，没有特别的原因，就是内心很开心、很快乐，伴随纯净的感觉，还有一种深深的满足和愉悦，多么美好的感觉，内心感到自由和快乐。小孩子就在这个状态，等到发育了，内心开始起邪念了，开始看黄了，就从那个天堂般的状态失落了，变得很压抑，很痛苦，内心很难开心起来，脸上也没了纯真无邪的笑容，活得很惶恐，等到症状爆发，身心都备受煎熬。

一定要下定决心雷打不动彻底戒除邪淫！一定要包括眼不见心不想不然没用的！看到了立马移开目光，想到了立马想别的！千万别因为年轻就不放在心上，不然年龄大一点就晚了，各种不可承受的恶果都来了，那时候再去后悔都来不及了！没事来贴吧劝别人戒色对你也会很有帮助的！起心动念时可以来贴吧看看别人血泪的教训！加油！