每天来戒色吧帮助吧友回答问题，戒色的问题，帮助别人就是帮助自己

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心阿弥陀佛

肾主骨，你这明显是撸太多导致的骨质疏松以及脊椎病，戒色是一定要的，但戒色不仅仅是不撸就行了，你还要做好锻炼，养生，饮食，作息等等方面，而且飞翔师兄也说过，有病就去看病，戒色是一方面，但并不是说只要戒色自己的病就可以不看医生了，像你的脊椎病以及神经压迫，该看医生积极治疗就要好好看医生，否则到时候延误了身体治病的最佳时期反而得不偿失，戒色能坚持到90多天已经非常不错了，相信你能做的更好，加油！

加油戒，拼死戒

来到戒色吧就是走上了救赎之路，不要放弃，可能是你最近的养生没有做好，并且你手淫这么多年，九十几天是不可能恢复的，戒三个月不容易，下次避免，不要伤心落寞，多学习戒色文章，多提升正能量，加油

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

建议楼主在戒色，戒意淫之外，可以站桩恢复身体气血。

加油心态放平。

加油加油

加油加油努力坚持

破戒了不要失落 要去总结原因为什么会破戒这样才能让你更好的戒下去 还有不要去强戒 戒色就是修心 每天来学习戒色文章 看看吧里的精品贴认识危害 作息规律 多运动 加油！

今早找中医调理吧

加油师兄，每天坚持看戒色文章，戒色养生，行善积德，布施放生小动物，孝顺父母，坚持来戒色吧鼓励戒友戒色、回答戒友疑惑。

身体症状恢复是需要时间 你不是一天就撸废的 恢复也不是戒了几十天就可以的 所谓三分治疗 七分养生 如果身体症状很严重应该就医治疗的 学会养生之道 严格控遗 加油