不要灰心，能来到戒色吧就已经很有福报了，而且你戒了90多天，时间也不算短了 ，但毕竟冰冻三尺，非一日之寒，哪能这么容易就戒掉，大家在戒色养生过程中难免都会因为这样那样的原因而破戒，但破戒不怕，一定要找原因，下次避免，就可以，大家都是这样走过来的，戒色养生过程注定是曲折而艰辛的，不要太急，一定要把心态调整好。相信你一定会成功。加油！推荐《冥罚淫律》，很不错，可以看看。

总结经验教训，再战，加油。

加油，兄弟，只要戒下去就好了，不要管其他的，一定会好起来的✊

只说一句话，别把所有的病都归于没戒色

加油，哪怕有一丝一毫前进，也要坚持

禁欲只是保持不漏，养生环节有没有做好？

加油！

师兄这都是你以前伤的太重的原因，而且戒色的时间和你纵欲的时间对比下算不上什么的，戒色恢复也是一个病去如抽丝的过程，只要坚持戒色养生，行善积德，不断积累终有一天能恢复身体健康，光明磊落，乐观积极。

几岁了

加油

加油

本想说俩句发现自己也好不到哪去，只能加油了兄弟不要放弃!!!

加油

加油

才100天而已，最少半年以上，能有感觉变化，3年，大变化，光戒，是不够的，还需要养好睡眠，早睡早起，心情也很重要，每天保持平静，控制遗精次数，不能熬夜，做到这些，才有明显感觉。还要控制吃饭八分饱。