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很多人听说过的“熊猫”血，科学上讲是 RH 阴性血。RH 血型抗原有 5 种，抗原性的顺 序是 D>E>C>c>e,其中 D 抗原性最强，引发溶血的发病率也量高，因此，血清中有 D 抗原者 定为 Rh 阳性。反之为阴性。Rh 阳性血型在中国汉族及大多数民族人中约占 90-99.7%。RH 阴性者占的比例较少，因此稀少所以有了“熊猫”血称呼。

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纹主管介绍，怀孕之后，随着体内的激素跟荷尔蒙分泌，孕妇的皮肤问题也变的比平时更为紧张。在孕期中，皮肤不仅仅很容易缺水，干燥。保养不当还容易产生色斑，雀斑。甚至有的还会出油，冒痘。今天就来介绍下孕期保养的一些好方法。 http://wzgrsw.com/news/13.html 第一、合理的饮食，怀孕之后，虽然宝宝也要生长发育，但是不能够过度的饮食。建议在原有的饮食基础上，适当的吃些高蛋白的食物，比如鸡蛋、孕妇奶粉等等。同时，像蔬菜、水果都

太原知妈堂孕期教育专家介绍，孕妇的心态，与她们在怀孕期间的体验有很大的关系，因此瑜伽的练习和生活方式，也就越发显得重要。瑜伽不但能带给孕妈妈健康宁静，也能让妈妈以此培育宝宝。各种瑜伽练习相互协同，共同帮助孕妇培养精神之爱及智慧，从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静、自我牺牲等品质，由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，帮助孕妇顺利度过孕期。

胎动是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击 子宫壁，这就是胎动。怀孕满 4 个月后，可明显感到胎儿的活动。胎动是临床产前胎儿监护 技术中的重要内容之一。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常情况胎动 1 小 时不少于 3～5 次，12 小时明显胎动次数为 30～40 次以上。有的胎儿 12 小时可动 100 次左 右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动的次数并非恒定 不变

产后需要先修复，再减肥 。 腹直肌分离一指半以上，不做类似于仰卧起坐的动作 2指以上不建议直接进入大课 ，要安 排 私教 3指以上不能运动，建议去医院修复 产后一个月内不做类似于仰卧起坐的动作 产后 1年之后才可跑步或跳健身操 产后

经核实吧主普量世恒 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 知妈堂吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

知妈堂总部在2020年正式提出孕产健康管理体验中心3.0店面模式，给全国孕产妈妈提供更全面的一站式孕产健康管理服务，在后疫情时代携手各地盟商伙伴共同开创属于我们的3.0 时代。 最新3.0孕产健康管理模式，是在原有2.0孕期教育模式的基础上，增加被动式产后康复修复项目，使知妈堂服务涵盖孕期+产后，主动＋被动相结合的健康管理方案，更加全面的为孕产女性进行一站式专业服务。 面对疫情后时代，消费者消费理念及需求都发生了变化，如何

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宫颈癌是危害女性健康的肿瘤之一， TCT是筛查宫颈癌的有效手段。操作方法 是通过引 导刷取宫颈表面的脱落细胞，进行培养分析。 WHO建议有性生活的女性每年都要做 TCT检 查， 孕期体内激素的增加，会促进宫颈疾病的进展，如果孕妈妈在孕前半年到一年之内没 有做过这个检查，建议在孕早期要及时做，临床证明孕早期的 TCT 检查是安全的也是必须 的，可以及时发现宫颈癌或者癌前病变，以免贻误治疗。

如果感染了以上这些疾病的病原体，这些病原体会广泛存在于人体的血液、体液、组织液， 乳汁、汗腺中，疾病的初期和健康携带者，往往没有临床症 状，但可以造成病员间的交叉感 染，以及母婴之间的垂直传播。 孕早期检查丙肝、梅毒、 HIV的重要性： 1 在普通医院做的血清学检查，一般属于初级筛查，如果发现阳性，需要进一步确诊检查。 2 检查是否丙型肝炎、梅毒、 HIV（艾滋病）的患者，对患者进行合理正规的治疗，判断 是否继续妊娠，以

怀孕以后，准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，导致胰岛素分泌的减 少，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高。不合理的饮食结构也会 造成孕期准妈妈血糖的偏高。 孕期高糖、高脂食品的大量摄人，需要更多的胰岛素供应，当胰岛的功能无法承受这种压力 时，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。 孕期血糖正常值一般低于正常值，空腹血糖常为 3.3 4.4mmol/L(60 80mg/dl)，很少超过 5.6mmol/L(100mg/dl)。

HbsAg又叫乙肝表面抗原，是乙肝病毒的外壳蛋白， 它的出现常伴随乙肝病毒的存在， 所以它是已感染乙肝病毒的标志。它可存在于患者的血液、唾液、乳汁、汗液、泪水、鼻咽 分泌 物、**及阴道分泌物中。孕期的妈妈如果是乙型肝炎的患者或者是乙肝病毒携带者， 不仅影响妈妈的健康，还会形成母婴之间的垂直传播，同时在医疗机构中还会形成交叉感染。 大多数乙肝携带者没有临床症状，如果没有定期体检的话，不容易被发现，所以在孕早期检 查

在妊娠的不同阶段，孕妇与胎儿的变化不同，产前检查的次数与内容也不同。 首次检查时间应该是从确诊妊娠早期开始，一般是在 6-8周之间， ，12-28周大约需要每四周 检查一次， 妊娠 28到 36周，每二周应该检查一次，妊娠 36周以后每周检查一次，如果在 40周时没有如期临产，建议每三天查一次，直到 41周。整个孕期共需要进行 7-11次左右， 如果有异常情况或者属于高危孕妇，医生会酌情增加产前检查的次数。

准妈妈体重以怀孕前体重作为基准，先测一下自己孕前的 BMI 即身体质量指数，BMI＝ 体重(千克)／身高(米)2 BMI 小于 18.5,属于体重不足，孕期可增重 12.5～18kg。孕中晚期体重平均增重范围 0.51kg/w BMI 介于 18.5-24.9 之间，属于正常体重，能增加 11.5～16kg.。孕中晚期体重平均增重范围 0.42kg/w BMI 介于 25.0-29.9，属于超重，那么增加的范围就得少一点，7～11.5kg 为宜。孕中晚期体 重平均增重范围 0.28kg/w BMI 大于 30.0，属于肥胖，整个孕期最好把体重控制在 5-9kg。

有些孕妇在怀孕后经常发生牙龈出血、浮肿、脆弱等现象，牙龈轻轻一碰就出血，这种症状 称为“妊娠期牙龈炎”。孕妇牙龈出血是由于孕妇体内的雌、孕激素增多，以及口腔供血量 增加，导致牙龈毛细血管扩张，弯曲，弹性减弱，血液淤滞等原因而引起。不过放心，绝大 部分的牙龈出血现象会在产后消失。如果一些孕妇平时就存在轻症的牙龈炎、牙周炎，在体 内雌激素增高时，牙龈对菌斑的细菌反应更加敏感。牙龈发炎、出血的症状还会加重。

叶酸是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。补充叶酸，能有效预防宝宝神经管畸 形。您需要从孕前 3 个月开始每天服用 0.4mg 叶酸，至少服用到孕后 3 个月，最好整个孕期服 用。如果您曾经生过神经管畸形儿或正在服用抗癫痫药物，应每天口服叶酸 4mg。另外，您还可 多摄入富含叶酸的食物，如动物肝、肾、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果等。体内叶酸 缺乏的妇女，在服用叶酸一个月后，方可使血中叶酸水平达到能够有效降低神经

知妈堂入驻太原开展母婴俱乐部，为太原孕妇提供孕期教育 太原知妈堂孕期教育中心孕期生活管理专家 TEL：0351-6097666 微信：太原知妈堂孕期教育中心 Q Q：1787213630 地址：太原市迎泽区南内环街179号妈妈宝贝美特好4层 --------------------------------------- 李小璐-贾乃亮夫妇就是知妈堂的忠实粉丝呢 孕期课堂打破孕期迷思树立新时代正确观念 　　由于一些传统观念的延续，很多准妈妈在孕产期仍然遵循着“前辈”的做法，比如说“一个人吃两个人的饭量”，

孕早期是胚胎快速发育的事情，也是对药物以及有害环境最为敏感的时期，孕妈妈常因 一些异常情况或疾病而需要用药物治疗。 因有些药物可以通过胎盘屏障，有些药物可能会 引起胎儿的发育异常，甚至造成胎儿畸形，所以，轻微的症状原则上最好不用药，但如果病 情加重，比如常见的感冒、发烧、病毒感染等等，疾病本身对胎儿也有不利的影响，需要及 时治疗。但如有用药的必要，需要遵循以下原则： 1、孕妇不要随便使用非处方药，一切用药

胎儿在准妈妈肚子中活动就是在练习出生后适应生活的能力，是生命的痕迹。 在 14 周前，羊水被胎儿表皮吸收。此后，肾脏开始工作，胎儿开始吞咽羊水。子宫内的羊 水量足以使胎儿活动和肌肉发育。 在准妈妈肚子中快出生的胎儿在这期间活动更加的频繁了，妈妈感觉也更加强烈了。 1、活动筋骨，做鬼脸 胎宝宝能自由地移动胳膊，弯曲手指和脚趾，宝宝还能弯曲、伸展并转动手掌、手腕、 双腿和脚趾，动作变得更灵活。 2、怀孕后期宝宝还可做

大部分孕妇在 16-20 周开始感觉到胎动。胎动开始时感觉可能较轻微，有人可能感觉到 像是鱼儿的尾巴在摆动。在孕晚期(≥28 周)，正常情况下 12 小时胎动次数至少应该大于 30 次。 危险：如超过 20 周仍未自觉胎动，或曾有过胎动后又消失，应该去医院检查。孕晚期 胎动活跃是个好事，但如果发现胎动异常频繁(突然增加一倍以上)后又急剧减少(较平均次数 减少近一半)，或者直接减少，12 小时少于 10 次，就应该立即到医院就诊。

胎儿在准妈妈肚子中活动就是在练习出生后适应生活的能力，是生命的痕迹。 在 14 周前，羊水被胎儿表皮吸收。此后，肾脏开始工作，胎儿开始吞咽羊水。子宫内的羊 水量足以使胎儿活动和肌肉发育。 在准妈妈肚子中快出生的胎儿在这期间活动更加的频繁了，妈妈感觉也更加强烈了。 1、活动筋骨，做鬼脸 胎宝宝能自由地移动胳膊，弯曲手指和脚趾，宝宝还能弯曲、伸展并转动手掌、手腕、 双腿和脚趾，动作变得更灵活。 2、怀孕后期宝宝还可做

女性怀孕后，由于体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，会 导致出现一系列早孕反应，其中恶心、呕吐就是极为常见的一种，同时还可能出现头晕、乏 力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻等症状。 这些都是正常的生理反应，而且在孕早期胎宝宝发育所需的营养并不多，妈妈体内储存的营 养基本就可以满足宝宝的需求了，所以不用担心孕吐（包括因为孕吐而导致的体重减轻）会 影响了胎宝宝的发育。 准妈妈试着放松心情

孕期是女性的特殊生理时期，孕妈妈的身体每天都在进行着微妙的变化，整个孕期还要 经常到医院进行产检，每次产检的时间和内容都不尽相同。孕期保健手册里会包括孕妇的个 人信息、孕期的一些基本知识，可以帮助孕妈妈了解自己身体已经发生或者即将发生哪些变 化；孕期检查的项目提示可以提醒孕妈妈在什么时间需要做什么样的检查，同时记录孕期检 查的时间、项目、检测的内容报告等信息，不仅让孕妈妈了解自己的状态，也给临床医生提

进入孕中期大多数孕妈妈的早孕反应消失了，但也有的妈妈会出现胃酸返流等胃部不适， 增大的子宫向上顶着胃，很多准妈妈会有烧心、胀气的情况 1、子宫明显增大，到孕 16 周小腹已经明显向前突出，可以在腹部摸到子宫。 怀孕可能会使孕妈妈的牙龈变得敏感，要注意保持口腔清洁，正确轻柔的刷牙，避免口腔问题。 2、色素沉着，妊娠 4 个月后，准*****、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅 程度因人而异。如果准妈妈孕前有黑痣，黑痣的

准妈妈怀孕后，发现去卫生间小便的次数和频率可能会大大超过平时，这是由于你的子宫成 长壮大后压迫膀胱，使膀胱的容量减少。平时要适量补充水分，不要过量或大量喝水。为了 避免在夜间频繁上厕所，你可以从傍晚时就减少喝水。外出时若有尿意，一定要上厕所，尽 量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。

ABO 血型，是根据红细胞表面是否具有特异性抗原 A 或 B 抗原，将人类血型分为 A、 B、AB 及 O 型四种。A 型血中血清中有 A 抗原和抗 B 抗体； B 型血血清中有 B 抗原和抗 A 的抗体；AB 型血血清中有 A、B 抗原由无抗 A、抗 B 抗体； O 型，其血清中无 A 和 B 抗 原，而抗 A、抗 B 抗体全有。因此，母亲为 AB 型不可能生出 O 型血的宝宝，母亲为 O 型 不可能生出 AB 型宝宝。

BMI（Body Mass Index）也被称为体质指数，是现在国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是 否健康的一个通用标准。 体质指数（BMI）的计算方法是： BMI（体质指数）=孕前体重（公斤）/身高（米）/身高（米） 我国的判断标准是 BMI＜18.5 过轻、BMI18.5~23.9 正常、BMI≥24 超重、BMI≥28 肥胖

当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽， 红细胞内铁缺乏 ，就会引起缺 铁性贫血主要和下列因素相关： 1.需铁量增加而铁摄入不足：多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。 2.铁吸收障碍：常见于胃大部切除术后，胃酸分泌不足且食物快速进入空肠，绕过铁的主要 吸收部位（十二指肠），使铁吸收减少。 3.铁丢失过多： 慢性胃肠道失血 、月经量过多 、血红蛋白尿等等。 临床表现如下： 贫血表现:乏力、易倦、头晕、头痛、眼花

孕妇血红蛋白<100g/L 就是贫血。由于孕期铁的需要增加、血液稀释等原因，孕期血色 素呈持续性下降的趋势，所以很多医院直接采用血红蛋白<110g/L 为诊断标准，目的在于早 期干预。 贫血程度分为轻、中、重度。 轻度贫血血红蛋白大于或等于 90-110 克/L；中度贫血，60-90 克/L ；重度贫血红蛋白小 于 60 克/L，如果小于 30 克/L 叫为极重度贫血。 孕期贫血通常与平时的营养状态有关可能表现为头晕，疲乏无力，活动后心悸、气短， 皮肤黏膜苍白等。

胎儿的心脏在胚胎 6 周时就已经形成，并开始了跳动，可以经过 B 超检测到。胎儿正常的胎 心率为 110～160 次/分，正常的胎儿心率随子宫内环境的不同，时刻发生着变化。胎心音是 指通过听诊器或者多普勒胎心仪听到的胎儿的心跳声，反映的是胎儿心脏跳动的节律和频 率， 如果用多普勒胎心仪，通常可以在胎儿 10 周左右的时候，便可以听到像马蹄声一样的心跳。 如果采用一般的听诊器，就要到 16-18 周左右才能追踪到胎儿的心跳声。 妊娠早期，还

建议大部分孕妈妈整个孕期体重增长控制在 20-25 斤之内，如果孕前过胖或者过瘦则需要 进行调整，体重控制好，才有利于分娩和产后恢复。

孕早期恶心呕吐反应，有各种各样的理论解释，其中一个理论认为是体内 hcg（人绒毛 促性腺激素）分泌上升造成的。早孕反应不仅仅发生在早上 24 小时都可能发生。大部分是 孕反应都属于正常现象。如果吐的非常厉害，几乎进食困难或是身体出现不适，就要咨询医 生增加营养。

怀孕后雌激素的增加，会刺激乳腺腺管的发育从而会引起乳房有轻微疼痛，这种一般到怀孕 中期就会缓解，但也有个别情况会持续整个孕期。在此期间避免碰触乳头，选用宽松的内衣， 可以帮助孕妈妈减轻疼痛感。

准妈妈怀孕后，发现去卫生间小便的次数和频率可能会大大超过平时，这是由于你的子宫成 长壮大后压迫膀胱，使膀胱的容量减少。平时要适量补充水分，不要过量或大量喝水。为了 避免在夜间频繁上厕所，你可以从傍晚时就减少喝水。外出时若有尿意，一定要上厕所，尽 量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。

准备怀孕的妇女必要时接种风疹、乙肝、流感等疫苗，以预防孕期病毒感染。 1.孕期感染风疹、乙肝、流感等病毒，不仅会影响到孕妇的健康，还会影响胎儿的正常生长 发育，甚至造成胎儿畸形、死亡等不良后果。 2.孕前检查没有风疹、乙肝、流感等病毒抗体时，应接种相应疫苗，接种疫苗后到医院检查， 待体内产生抗体后，再进行怀孕的准备。因疫苗接种程序及抗体的产生均需要一段时间，准 备怀孕前应提前进行疫苗接种，以保证完成需要的免疫

宫外孕，通俗来说就是孕卵在子宫外着床、发育，它对孕妇的危害相当大，甚至会危及 到生命安全，因此务必提高警惕才行。疾病的诊断和检查，在临床中占据着重要的位置， 只有诊断出了疾病类型，才能做出相应的治疗措施，那么，怎么测出宫外孕呢?

有很多孕妈妈在早孕期检查时，被告知孕酮偏低，甚至有轻微腹痛、少量阴道出血，孕 妈妈们难免有些紧张。出现孕酮过低大部分原因，是由于女性的黄体功能不全导致黄体所分 泌的孕酮不足。孕酮的主要功能是可以防止胚胎被母体排斥而维持妊娠。如孕酮不足，可能 会有流产的倾向。这时候需要医生结合临床表现，HCG 水平，B 超情况，做出判断，如果胚 胎状态良好，遵医嘱及时的补充孕酮，有助于继续妊娠。如果胚胎状态不好，多数情况属于 自

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科学备孕——运动篇 　　母亲的体质对胎儿能否健康的成长非常关键；而体质不仅需要营养，更需要通过科学运动来进行针对性的调整。本节课即是介于运动科学的基础上设定的一门专门针对备孕期女性的课程，从专业的运动角度解读女性在备孕期间的身体准备工作的内容与意义；各种体质对母体及子代的影响以及通过正确运动进行调整的方法；同时对备孕期女性适合选择的五大类运动方式，给予针对性的调整建议。 科学备孕——生理营养篇 　　每

　　1、节制性生活。在怀孕的早期要注意节制避免自己的夫妻生活，尽量的两个人分开来住，因为怀孕早期是最容易造成流产的，避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。 　　2、避免过重体力劳动和剧烈运动。刚怀孕的孕妇不要从事提水，搬重物等过重的体力劳动，也不要进行跑步，跳舞等剧烈的运动，过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当的散散步，扫扫地什么，做一些简单轻松的运动。 　　3、保证充足睡眠。在孕早期