矫正驼背走路姿势提升气质 我们很多家长眼中的孩子： 一写作业就趴下还七扭八扭； 一坐下就瘫倒：北京瘫、葛优躺； 一走路就低头、内\外八字脚； 一站着就弯腰驼背不挺拔没气质； 经常眼睛无神、面无表情； 自律能力与注意力很差； 待人接物不够落落大方； 顽皮太直率，顶撞长辈，不够懂事...... 不用焦虑！ 张莎形体矫正®形体美学， 近10年专注于：帮助家长从根源改善孩子一切不良行为习惯！ 培养孩子美学教育，让孩子身心健康，挺拔自信

(西安)【张莎形体矫正®】矫正塑形气质修炼 （非模特、舞蹈训练）西安专业形体训练班仪态矫正培训班气质提升速成培训班 我们经常看到有很多苗条纤细的女孩，身材很好，但站没站相，坐没坐相，耸肩、驼背、塌腰、挺肚，走路姿势不优美，白长了一副好身材，没有把女性的体态仪态美和气质美展示出来。 95％未经过气质仪态训练的人，日常仪态体态都是不到位的！那么你的站、坐、行走的姿势正确吗？仪态和表情美丽端庄大方吗？ 你可以不天

【张莎形体矫正气质提升®】细节决定风度这些明星是礼仪行走的教科书 BY：乐乐老师 wechat: 13096936089 Tch： 13096936089 细节决风度，盘点娱乐圈那些知礼，懂礼，守礼的明星们，堪称行走的教科书 杨洋的绅士手~ 吴亦凡和刘亦菲宣传电影时，凡凡把手放在了导演身上。 金秀贤直接没有碰到全智贤的腰~ 鹿晗也是哦，跟小粉丝合影，手指蜷缩起来~ 【张莎形体矫正®】矫正塑形气质修炼 您想快速拥有天鹅颈、蝴蝶背吗？修炼笔直修长的双腿吗？ 您想快速提

随着网络的普及，越来越多的人离不开手机，大街上放眼望去一个个都是低头族。 地铁里，公交上，饭桌上.......都是埋头扣手机的人，也正是手机的魔力让一个个体态正的的人造就了难看的乌龟脖.......俗话说得好，没有电，没有零食，要是没有WiFi臣妾做不到啊~~~ 学校里学生不正确的写作业姿势，不当的站姿，造成了扣肩，驼背，高低肩......打眼儿瞅去，一个个男生看着就是没精神，女生就是缺少本有的气质，不能让高颜值的美女毁在了自己的体态

（西安）美国ACIC注册国际高级形体培训师礼仪培训 为有爱心、有责任心和事业心的人士带来财务自由与高端职业的就业机会。 不良体态的现象目前已经很是普遍了，只是人们的认知还是停留在只有出现了病状才会意识到严重性。从我们看到和接触的路人和学员来分析，不良体态从小孩伏案学习或者背包、玩手机、平板等已经开始形成，目前我们接到咨询的孩子较小的只有6岁，而真实现象小孩子2岁半就已经出现颈椎骨凸起了。再大一点孩子或者成人

张莎老师独创专业形体矫正气质仪态，从不良生活习惯中去改变体态！ 形体矫正是什么？是让我们变形的骨骼体态各就各位的去归位。我们现代人的不良生活习惯和职业病导致我们出现各种各样的体态问题：脖子前伸、扣肩、缩脖、脊柱侧歪、胸椎凸起、骨盆错位等。 大家已经发现自己的问题，却一味去追求优雅！追寻气质！如果形体都矫正不到位，谈何优雅和气质！形体矫正与形体训练是两种概念！形体矫正属首位，不分男女，并且是最为严谨和

1.怀着一颗感恩的心来享受我们的每一顿饭。这种感恩包括对大自然各个季节给我们带来各种当季的美味，包括对培育这些食品的人，也包括给我们补充营养和能量的这些食物。这种感恩的心情，比起拿筷子的方式，比起吃饭的坐姿，更应该作为一种家庭的文化，不断传承下去。 2.请长辈先入座，并先给长辈盛饭。敬老是中华民族的传统美德，在孩子小的时候，家长就要做好示范，吃饭时先请家中长辈入座，并先给长辈盛饭。在长辈还未动筷之前，晚

1.怀着一颗感恩的心来享受我们的每一顿饭。这种感恩包括对大自然各个季节给我们带来各种当季的美味，包括对培育这些食品的人，也包括给我们补充营养和能量的这些食物。这种感恩的心情，比起拿筷子的方式，比起吃饭的坐姿，更应该作为一种家庭的文化，不断传承下去。 2.请长辈先入座，并先给长辈盛饭。敬老是中华民族的传统美德，在孩子小的时候，家长就要做好示范，吃饭时先请家中长辈入座，并先给长辈盛饭。在长辈还未动筷之前，晚

俗话说“站有站相，坐有坐相”，近日研究人员表明这句话不无道理。 不良的坐姿不仅对我们后背的健康无益，还会影响到人的心情让人情绪低落、无端生气，产生恐惧、紧张、懒散等感觉。 而端正的坐姿让人感觉更热情、兴奋、强健。姿势端正的人自尊心更强，社交恐惧和负面情绪会更少。 坐姿甚至影响学业表现，坐姿好的学生比那些坐姿不端正的学生成绩要好。

1.不做自我介绍 无论何种场合，相互认识是进一步交流的前提。遇到陌生人，主动自我介绍是避免尴尬的关键点之一。 2.接电话时不回避 在公共场合，大声打电话会特别显眼、甚至招人厌，最好先道歉并把音量放小声点，这是避免他人反感的不二法宝。 3夸夸其谈、自吹自擂 聊天过程中有意无意地把话题往自己身上引，往往给人以自恋、爱显摆的印象，给人留下不好的印象。 4对待服务员态度粗暴 态度是良好沟通的前提，无论他人是什么身份，粗暴

沟通是我们日常生活必不可少的，但我们大家经常还是不知道怎么去沟通、如何沟通。今天张莎老师就给大家分享四种常见的沟通类型看看哪种最善解人意 1.愣说不听型沟通 愣说不听型沟通的特点就是强加于人，具体行为表现是：急于表现自我，强调自我感受，不断插嘴说话，不顾及他人的感受。其心理机制主要是自恋心理，自我中心。 2.愣听不说型沟通 愣听不说型沟通的特点就是被动呆板，其行为表现为：反应迟钝、机械听说、不善表达、不善提

在职场上我们时时刻刻都要注意自己的形象举止，礼仪也是体现自己身份的一个重要标签，现在我来为职场女性们讲解一些相关礼仪，让你再职场上做个女强人。 1.着装外表 职场女性的着装外表很重要，鞋子最好选择一些中跟或者低跟的皮鞋，装饰品什么的越简单越好，一件整洁的衬衫就能表现出你的礼貌了。 2.交流细节礼仪 交流的时候微笑就是你最好的武器，微笑不但能够直接地得到对方的好感，还可以意想不到地得到对方的原谅，谨记，无论是

对于应届毕业生来说，进入职场的第一关，就是面试，通过面试才能真正开始了自己的职场生涯，所以面试是至关重要的。在面试的时候，礼仪是我们自身素质的重要体现，技能很难在短短的几十分钟的面试中体现出来，但是你的人品却能通过你的礼仪表现出来，那么我们到底怎样才可以在面试中取胜呢？接下来就由张莎老师给我们分享那些大学生该知道的职场礼仪 1.求职面试，需要设计好自己的形象。主考官往往以自己的经验和阅历，凭着求职者的

1、适合的酒杯可以提升葡萄酒的口感 葡萄酒是一种特别的饮料，将它放在不同类型的杯子里会有不同的口感。1986年，奥地利第10代醴铎酒杯制造商乔治·里德尔(Georg Riedel)推出了一系列机械水晶玻璃杯，其价格实惠，称为“宫廷Vinum”。这一系列多样的款式让消费者感到困惑，毕竟他们用习惯了一种酒杯。不过，乔治想到了解决办法，他开始举办品杯会，亲自教授这些酒杯的不同。 这个办法很奏效，就算是新手也注意到了这些不同款式的酒杯之间的显

与客人乘坐 伴随客人或长辈来到电梯厅门前时，先按电梯按钮；电梯到达门打开时，可先行进入电梯，一手按开门按钮，另一手按住电梯侧门，请客人们先进；进入电梯后，按下客人要去的楼层按钮；行进中有其他人员进入，可主动询问要去几楼，帮忙按下。 电梯内尽可能不寒暄。电梯内尽量侧身面对客人。 到达目的楼层，一手按住开门按钮，另一手并做出请出的动作，可说，到了，您先请！ 客人走出电梯后，自己立刻步出电梯，并热诚地引导行

一楼献给国家

进入职场之后才意外地发现，做生意会见客户的时候，以及出席各种聚会时，经常需要跟那些平时几乎没有交流，不怎么感兴趣的人交谈。 在这种时候应该如何选择交谈的话题呢？以下将会向大家说明。可能大家在平日交谈时无意中都会谈到这些话题，我们将这些话题系统地归纳出来。 说白了，这类谈话的内容大多没有什么内涵，但谈多了也可以逐渐增进对对方的了解，进而使双方的关系变得更亲密。 重点：说白了，就是“衣食住行”！ 第一 气候

张莎独创专业形体矫正与礼仪修养培训班 张莎老师独创专业形体矫正气质仪态，从不良生活习惯中去改变体态！ 形体矫正是什么？是让我们变形的骨骼体态各就各位的去归位。我们现代人的不良生活习惯和职业病导致我们出现各种各样的体态问题：脖子前伸、扣肩、缩脖、脊柱侧歪、胸椎凸起、骨盆错位等。 大家已经发现自己的问题，却一味去追求优雅！追寻气质！如果形体都矫正不到位，谈何优雅和气质！形体矫正与形体训练是两种概念！形体

相由心生，一个人有气质，远比穿上一身名牌更美更帅，更受人肯定。想拥有它您甚至不必花一毛钱，只需注意自己的脾气、端正自己的品格、净化自己的思想、充实自己的内在…无形之中，您的谈吐、态度、举止…都会烙印上一股脱俗的标签。花些精力去修身养心吧——气质，是最好的名牌。【张莎气质仪态形体矫正】

1、端杯手指不从杯耳过： 　　餐后饮用的咖啡，一般都用袖珍型杯子盛出。这种杯子的杯耳很小，手指是无法穿过的，所以无须担心在众目睽睽下“出丑”。倒是在遇上大杯子时，千万要记得，不要用手指穿过杯耳来端杯子。正确姿势是，用拇指和食指捏住杯把端起杯子。 2、加糖后不用费力搅拌： 　　加糖时，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯内；也可先用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的近身一侧，再用咖啡匙把方糖加进杯子里。不直接用糖夹子或手

1. 商务场合穿衣 　　男士西装不合身，宽大肥硕，口袋放东西显得太鼓不笔挺，又或者西装不成套单穿配牛仔裤或其他裤子。更有些男士因夏天太热而习惯性穿短袖衬衫，外出时再套一件西装。这是很多人最容易犯的错误。 如果对方是会穿人士，不会直接对你指出错误。但当你们交换名片时，你的袖扣空荡荡的，而对方的衬衫领和袖扣都恰到好处的比西装长出1-2cm左右...品味高低即显。 如果西装颜色不会搭配，男士不会出错的选择是navy或黑色的整套

随着社会的发展，企业的技术、产品和营销策略很容易被竞争对手超越，而 代表公司形象和服务意识、由每位服务人员所表现出来的思想、意识和行为是不可模仿的。也就是说，在市场经济条件下，商品的竞争就是服务的竞争。今天张莎老师就来给大家分享一下沟通礼仪 1、保持良好的风度 售后服务人员在与客户沟通的时候要注意自己的风度，注意自己的言行举止、如果是站立与客户沟通就要保持良好的站姿、不弯腰驼背、手不要放到口袋内，也不

一花一世界，一叶一菩提。每个女人都是世上一朵清芬的花，拥有独一无二的芬芳，从灵魂深处散发，因时光的流逝而更显迷人气质。

假如您拥有对同事有用的信息，而不与同事交流，那么同事拥有对您有用的信息，也不会告诉你。同事之间只有相互帮助，整个团队才能工作效率高。同事之间沟通交往，语言表达犀利、说话动作过分夸张、个人观点过于偏激自我、不时讽刺他人、个性过于沉闷、为人处世猥琐等这些都会直接的影响到职场中的人际沟通。今天张莎老师就给大家分享在看电视的同时学习职场女性沟通礼仪 职场女性沟通 职场沟通中女性沟通要比男士之间的沟通复杂的多

与客人乘坐 伴随客人或长辈来到电梯厅门前时，先按电梯按钮；电梯到达门打开时，可先行进入电梯，一手按开门按钮，另一手按住电梯侧门，请客人们先进；进入电梯后，按下客人要去的楼层按钮；行进中有其他人员进入，可主动询问要去几楼，帮忙按下。 电梯内尽可能不寒暄。电梯内尽量侧身面对客人。 到达目的楼层，一手按住开门按钮，另一手并做出请出的动作，可说，到了，您先请！ 客人走出电梯后，自己立刻步出电梯，并热诚地引导行

对于应届毕业生来说，进入职场的第一关，就是面试，通过面试才能真正开始了自己的职场生涯，所以面试是至关重要的。在面试的时候，礼仪是我们自身素质的重要体现，技能很难在短短的几十分钟的面试中体现出来，但是你的人品却能通过你的礼仪表现出来，那么我们到底怎样才可以在面试中取胜呢？接下来就由张莎老师给我们分享那些大学生该知道的职场礼仪

1.学会沉默 2.学会平静 3.学会弯腰 4.不想当初 5.保持单纯 6.偶尔“俗气” 7.控制情绪 8.把握时机 9.偶尔“出轨” 10.回归平静

一个优秀的家庭、一个优秀的父母亲，并不是给你的孩子留10亩地、10栋房子、10辆轿车、10个百万元的存款

得体就是恰如其分 今天小编抛去中华英伦风或大金LOGO，花哨PRINT这些世纪错误。浅谈在商务场合中最应该

又要到了一年的毕业季，毕业之后大家也都纷纷踏上找工作的征程，能面试到一家大企业也是很多毕业生

职场称呼，运用得恰如其分，可以拉近上下级、同事之间的关系；运用得不好却有可能带来不必要的烦恼

1.掌握职场法则第一步将无知进行到底 即使是最完美的人也会有马失前蹄，迎面摔倒的时刻。就像娜塔莉·

一个人若脸上有气质、气场，远比穿上一身名牌更美，更受人肯定。想拥有它你甚至不必花一毛钱，只需

沟通是我们日常生活必不可少的，但我们大家经常还是不知道怎么去沟通、如何沟通。今天张莎老师就给

张莎老师分享在社交时，要成为受欢迎的人，有哪些礼仪是必备的 1.请人帮忙时，不要上来就问对方有时

老规矩是中华文明流传千年的源流之一，是对文化的坚持，它孕育了文化，也浸润了文化。没有规矩不能

张莎老师分享女人要修炼的五样东西： 扬在脸上的自信，长在心底的善良，融进血里的骨气，如轻风拂面