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0问：最近觉得越学越混乱，还不如刚开始学得好，很迷茫。我该怎么办？ 答：这很正常啊，你也不能一下学太多，毕竟基础在那里呢，何况已经有了一定的进步。给你提个建议：聚焦到一件事上。就是咱们龙腾九式里的第九式——九九归一。对你来说核心的一件事就是学会爱自己，学会自爱。
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0问：我爸爸第一次辟谷了 8 天，复食一个月了，现在可以不拄拐杖，脸上露出了笑容，也爱和我们搭话了，好多小毛病都好了，收益很多。感谢张老师！ 村长[爱心]答：好样的。说明你们做得好，你们做子女的做得好。老人身体好就是我们做子女的最大的福气，这个才是最大的孝顺。在病床前端屎端尿，在我眼里那不见得是真正的孝顺。真正的孝顺是让老人身体好，让他自己上厕所自己走路，这能把拐杖甩掉就是很了不起的进步。加油啊！
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0问：我婆婆的腰疼得厉害，我如何帮她做大爱？ 村长[爱心]答：你对她最好的帮助就是把自己的生活过好，把你老公照顾好，把她的孙子照顾好，把你的家庭经营好，这个是对你婆婆最大的爱。 具体怎么教做大爱，这根本不重要。你婆婆腰疼得厉害， 是因为她自己做了很多心不甘情不愿的事，那是她自己的选择。你即便给她说两句话，让她缓解了一段，她明天又开始“作”、又犯病了，你也没办法的。你真正把自己做好了，让她顺心了， 她不需要去
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0问：可以通过开天目培养自己的智慧，让我们成年人更好地看到自己的真如本性吗？ 村长[爱心]答：你这个顺序搞错了，不是通过开天目培养自己的智慧， 而是你见到了自己的本性，自然就有了天目这样的功夫；或者说你在见到自己本性的过程当中，捎带地就开了天目。 神通变化各自具足，每个人自身都有天目的功夫，都有辟谷的功夫。可是你街上随便拉一个人，告诉他你能辟谷一百天……不用一百天，你说辟谷七天不吃饭还能正常上班，他相信吗
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0问: 我每天都乐呵，好心情。孩子他爸在国外一年了没回来， 每天跟老公发短信逗逗乐，质问他爱不爱我，他一有空就回答爱我，我们觉得很幸福。每天给孩子做饭菜拍照发给老公 , 老公的工资都给我花，我就是最幸福的女人。天行健做好，美美睡上一觉，第二天精力充沛的去上班，喝风喝得好爽！ 答：好，谢谢！哪里都有净土，哪里都能开莲花！像这样老公在国外，一般女人会觉得自己在家里很辛苦、很无聊。你看人家照样能把日子过得很舒心、
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0问：接触喝风一年多了，一点一滴落实到生活当中。过去一直认为丈夫没悟性，结果人家对心法的理解比我到位，现在才真正从心里开始欣赏他，能看到他的优点了。实际上人家的优点很多，是我自己看不到，我终于明白怎么爱自己。 村长[爱心]答：对，你说得很好！现在还瞎着的人，看看这个发言， 体会一下丈夫的优点其实一直存在，是你以前没有看到！认为自己很能干，认为人家没有悟性，其实是你自己没有悟性！当你真正睁开眼睛，睁开慧眼
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0问：接触喝风一年多了，一点一滴落实到生活当中。过去一直认为丈夫没悟性，结果人家对心法的理解比我到位，现在才真正从心里开始欣赏他，能看到他的优点了。实际上人家的优点很多，是我自己看不到，我终于明白怎么爱自己。 村长[爱心]答：对，你说得很好！现在还瞎着的人，看看这个发言， 体会一下丈夫的优点其实一直存在，是你以前没有看到！认为自己很能干，认为人家没有悟性，其实是你自己没有悟性！当你真正睁开眼睛，睁开慧眼
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0问：想问一下，如果夫妻之间已经没有性生活了，是不是该离婚了？是男方没有性生活的能力。 村长[爱心]答：可以离婚，但是我更希望你检查一下男方为什么失去了这方面的能力。跟你有关系！男人这方面的能力是很微妙的， 因为一件小事就可能造成他这方面的障碍。同样，因为一个小的成功就可能点燃他在这方面的能力。但更多情况下，男性失去性生活能力其实是由于常年的挫败感、内心的无助，这跟他的妻子有直接的关系。我建议你在选择离
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0一﹑口德 得饶人处且饶人： 1.直话：可以转个弯说； 2.冷冰冰的话：可以加热了说； 3.批评人的话：一对一的说，要顾及别人的自尊。
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0当我们忍不住要吃的时候，一定要问自己：到底是饿还是馋？整个辟谷期间，身体感到饿的时候其实是非常少的，因为当你一有饿感时，去采气，去跟宇宙交换能量，饿感就消失了，从来不会加重成饥饿难耐、甚至胃痉挛的程度，胃基本保持着舒服的温暖感。所以——想吃的，那是精神欲望，不是身体饥饿。这个发现，是我接受辟谷最根本的转折点和起点：辟谷并没有导致饥饿，说明了人体通过其他方式摄入能量是真的！
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0问：学习辟谷必须要停止打坐吗❓我坚持打坐已经六年了。 村长🍧：不一定要停止打坐，我建议停下来，是对时间不够的人来说。你如果在每天打坐的同时还能做好十六项功课，完全可以。如果你工作比较忙，那么暂停一下打坐，把这个时间用来做功课更好一些。
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0问：开始接触喝风是冲着治病来的，但在不断学习的过程中，心态和身体改善都很大，当初治病的念头变得越来越淡，好像忘记了，同时对辟谷也变得漫不经心。虽然喜欢在论坛里、群里混着，每天做着功课，但我这种状态是不是不够进取？如何调整？ 答：不是，我觉得你这个状态特别好，这就是我们经常说的“有心练功，无心成功”，快乐地学习着就行了。把治病这件事忘掉，这是最好的状态。相反，整天惦记着来治病，整天惦记着我这儿不疼了
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0问：我辟谷期间后背痛和睡眠差都改善了很多，辟谷后这段时间又恢复了之前的毛病，我是哪里出现了问题？ 村长[爱心]答：哪里也没有出现问题，正常，你别指望几天不吃饭就把这些问题解决了，怎么样解决你的问题？我们整天在说“别指望靠不吃饭来解决问题”。你不吃饭，辟了 7 天或者 14 天， 这期间症状减轻，或者完全好转，很多人都是这样。辟谷结束之后，很多人跟你一样，又反弹了。辟谷结束后，当你有了喝风心法的学习、认识，对待一
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02019.3.1🔥问：好朋友的头和手轻微颤抖，去医院看了也没看明白， 也正在学辟谷，他问应该注意哪些，怎么做大爱？ 村长[爱心]答：你是他的朋友，以后别帮他，让他自己来提问。其他人也是一样，尽量问自己的事。别人的事，让他自己问。他也在学辟谷，在听课吗？如果在听课的话我就简单地说一下。首先要看年龄，头和手轻微地颤抖，头晃来晃去，手晃来晃去， 颤抖是什么相？不安、不稳定、不镇定，大概就是这些吧。他不仅要做大爱，16 项准
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0两次辟谷应该间隔多少天？ 其实很多新人第一次辟谷结束， 都希望知道下次啥时候开始。 但每个人第一次辟谷的状态都不一样， 第二次辟谷究竟要间隔多久没有一个标准的规定性答案。 一般情况下第一次辟谷7天， 我们建议继续做辟谷前十六项准备功课，3个月后就开始第二次。 但要重点说的是，辟谷间隔时间多少并不重要，重要的是两次辟谷期间是否有心练功，无心成功。 对于想要减肥的朋友来说，辟谷减肥的效果的确很好，但平时生活中的运
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0问：我和老公感情不好，结婚12年了，三观不一致。也知道应该接纳他，去爱他，可是打心底里做不到。以前吵架不多，都是因为我压抑了自己。现在我觉得不应该再压抑自己的情绪，所以吵架比较多。道理都懂，做不到，我该怎么办？今晚又吵架，原因是我看您的直播，我让他照顾孩子洗漱睡觉，可孩子光想着我。我说他对孩子不用心，他说我神经了，而且我们在孩子面前吵得孩子吓哭了。孩子一直是我照顾，只是今天拜托他照顾一次，我在学习，
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0辟谷期间出现低血糖怎么办？ 要区别对待。 首先检查辟谷前准备情况，如果准备功课不充分，出现这种情况是正常的。 我们辟谷营每期都会有一些低血糖或者低血压的朋友，大部分同学辟谷期间一切如常，他们做过充分的辟谷前十六项准备功课，即使小有不适，也能很快调整过来。 如果准备功课很充分，但在辟谷期间长时间无力虚弱，就要特别小心。 需要和这样的学员详细沟通，看看是否有隐秘情况，需要分析她的工作、家庭，根据情况再做决定
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0问：关注喝风快两年了，家里有十位以上的亲人都辟谷了。远嫁广西南宁北海6年生了两个女儿，大女儿四岁半，小女儿一岁七个月。怀孕生子，喂奶没有辟谷。4月5号鬼节那天，凌晨两点车坏，下午大女儿摔跤破相，晚上破解男人手机微信密码，发现小三还欠款80万。在广西必须生儿子，回重庆娘家冷静后想离婚。4月20号晚上8点收到辟谷信息，到现在第四天辟谷就喝了点水，第二天来例假，有时左手右脚会麻，请问怎么回事？ 答：你还“关注喝风辟
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0问：关注喝风快两年了，家里有十位以上的亲人都辟谷了。远嫁广西南宁北海6年生了两个女儿，大女儿四岁半，小女儿一岁七个月。怀孕生子，喂奶没有辟谷。4月5号鬼节那天，凌晨两点车坏，下午大女儿摔跤破相，晚上破解男人手机微信密码，发现小三还欠款80万。在广西必须生儿子，回重庆娘家冷静后想离婚。4月20号晚上8点收到辟谷信息，到现在第四天辟谷就喝了点水，第二天来例假，有时左手右脚会麻，请问怎么回事？ 答：你还“关注喝风辟
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0问：哪个季节辟谷效果好？ 答：哪个季节都可以，春秋两季温度比较适宜，辟谷是最舒服的。相对来说，夏天辟谷也可以，能起到降暑的功效，很多人夏天辟谷之后，都不用开空调。对于新人来说，冬天辟谷就有点吃力了，困难要多一些，但这都不是最主要的。我们喝风论坛每年到了冬天也有很多辟谷活动，参加辟谷活动的人也比较多，很多都是新人，也有老人。也有一些身体比较差的人。只要准备充分，这些都不是主要的障碍。冬天辟谷的时候，
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0辟谷的方法很多，标准不一。比较公认的：信息辟谷、点穴辟谷、丹药辟谷、意念辟谷、符咒辟谷、自然辟谷、服气辟谷等等...... 新人朋友不必都懂，掌握其中一种方法即可。 咱们论坛服气辟谷占大多数，下面的课程针对服气辟谷开讲。 学习辟谷的基本步骤 步骤一：了解辟谷 学习辟谷，看辟谷课堂直播、辟谷日记，是不能缺少的，通过看辟谷课堂直播、辟谷日记、能促进自己真正认识辟谷，相信辟谷，只有相信辟谷了才能接到辟谷导师发的辟谷信
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0潜意识的表达方式是什么 ·每个人都能辟谷 学员问： 辟谷10天。复食到今天，上半身特别是背上和胸部出了很多小白点、小脓包，请问是什么隐喻？以前没有出现过，今天是复食的第2天。 张渭廉先生答： 这就是人们经常说的所谓的“气冲病灶”。辟谷以后就会有一个这样的过程，有的人是在辟谷期间。 也有人把它叫做“排毒反应”、“排病反应”等等，不理它就是了。咱们不是所有的隐喻都去分析。 像这种情况，复食以后，出现了一些小反应，不
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0问：我早上做大爱的时候，心情平静，没任何杂念，但是眼泪不断地流，流了很多泪。请问村长这是怎么回事？以前没做过大爱，这才学着做没多久。 答：你被感动了，然后不断地流泪，这是好事，流眼泪是状态比较好的。普通的西医也鼓励大家流眼泪，能带出很多毒素什么的，很多同学在练功的时候都有这种打哈欠、流眼泪。
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0辟谷期间可以拔火罐，没有什么危险，但是没有必要，虽然拔火罐也是中国传统的一种养生方式！ 通过借助热力排出罐中的空气，然后利用负压吸附皮肤，通过这种方法来治病。 可以疏通经络，行经活血，消肿止痛，具有调整身体阴阳平衡的作用。 拔火罐可以解除疲劳，增强体质，这个方法也是中国传统的养生方法之一。但是跟辟谷还是不太一样。
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0"辟谷"即不食五谷杂粮。这是切断不良细胞细菌的食物来源。消化系统里的微生物有细菌和病毒，生物生存的条件是空气、食物和水，三者缺一不可。而辟谷，正是断绝病菌的食物补给。实验证明，病菌寄生在人体内，如断绝补给，四、五天就会全部饿死。辟谷期间或辟谷后，这些死亡病毒细胞、毒素、宿便和大肠壁的**，一同排出体外，而使大肠变得内里空空，肠壁光滑，恢复其柔软度，并正常的分泌润滑液，和恢复正常蠕动，从而恢复了青
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0问：从冬至到今天想吃就吃点，不想吃就不吃。，睡觉也是，不想睡就通宵听掌门回放，每天精气神特好。请问我这是不好好吃饭、不好好辟谷，还是随心随意？ 答：这肯定是后者。所谓的好好吃饭，并不是说每天一定要一日三餐，有可能一日两餐也可能是一日一餐，也有可能像你这样，想吃就吃，不想吃就不吃。可能两天一餐，也可能一天两餐，这都不重要，最重要的是你说每天精气神特好，这就是标准。管它一天吃一顿饭还是吃两顿饭，还是一
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0你在天行健的时候，不能光拿走了多少路，用了多少时间衡量，重要的是什么？重要的是心法。 比如说你只走了二三十分钟，你在这二三十分钟里边充分地表扬了自己，肯定了自己，赞美了自己。 这就是质量很好，不需要负重，又不是搞什么军事训练。 而且更重要的是，你要真正把心法掌握了，你不一定是在天行健，你开车的时候仍然可以继续表扬自己，这才是要点。 你可能每天快走的时候只有半个小时，可是你自我表扬的时间有十个小时，那能
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0心理学家麦基写了《可怕地错觉》。麦基在研究很多人的经历后，提出了一个概念：你看到的只是你想看到的。当一个人内心充满某种情绪时，心里就会带上强烈的个人偏好暗示，继而会导致主体从客体中去佐证。 “喜欢某个人或事物的时候，我们的心灵会让自己在现实中搜寻印证，然后再用这些似是而非的印证，来佐证自己的心理预期，最终形成一种‘真是如此’心理定势。若是愤怒、仇恨或是怀疑时，我们又会不断寻找材料来强化自己的臆想，
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0辟谷后复食一定要从米汤稀饭开始吗？不一定。辟谷后第一顿饭的选择，因人而异，减肥的朋友刚开始可以先喝粥，然后吃水果，慢慢的到正常的饮食。辟谷结束后逐渐增加食量，有利于减少体重。普通人完全没必要从喝粥开始。关于辟谷结束后的复食，有一种普遍的说法： 辟谷结束后复食 要十分谨慎小心，辟谷后肠胃长时间没有运动，在次吃饭时要保护好肠胃粘膜， 可能造成巨大的损伤。那些人规定了严格的复食食谱，前三天只能喝粥，后四
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0问：今天感悟到辟谷就是让身心恢复到出厂设置，但心法学得如何才决定以后的模式是不是会改变，不然还会回到老样子。所以辟谷和心法是相辅相成的，这样理解对吗？ 答：你理解得很到位，这个和心法是相辅相成的。单纯靠不吃饭，效果不好，单纯靠心法效果也不好，辟谷和心法相辅相成。辟谷的时候，人们就处在一个特异的、跟正常不一样的状态。这个时候你对世界的理解，对人生的理解，对疾病的理解，对爱情的理解，对子女教育的理解都
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0通过辟谷增肥是可以的，但是快速就不一定了。没有必要了，不管是减肥还是治病，我们都主张顺其自然，一切随缘。 快就是慢，慢就是快。一口吃不成一个胖子，只要身体健康，逐渐长胖呢，这是一个逐渐的过程。 瘦的人往往有一个共同的特点，比如说思虑过多，肠胃功能不太好，通过辟谷结束以后，肠胃的功能会大大的改善，可以适当的多吃一些饭，配合体育锻炼。 瘦的人，并不一定是吃的少，很有可能他吃的虽然多，但是吸收的情况不太好，
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0问：我和一个男生互相喜欢，但我觉得我不够爱自己，也不会爱他人，在一起会伤害彼此，试了试确实如此，所以选择拒绝这段感情。是否在学会爱自己之前不应该谈恋爱？ 答：不一定，谈恋爱就是一个人学会爱自己的过程。如果你觉得自己不会爱，那就麻烦，你真的就不会爱了。我们所有人都不会爱，没有人天生就会的，都是在学习。该怎样爱你的男朋友，该怎样爱自己，这本身就是一场冒险，躲是没意义的。因为害怕互相伤害所以不去谈恋爱，
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0问：我发现顺其自然、爱自己、接纳自己，说的都是一个事。我不再因为工作患得患失，不再因为领导而去察言观色。我工资低，但够我吃饭，领导凶我，但我还有改正的机会，突然之间发现我是如此的幸福，如此的快乐。我的身体自己会爱自己，不用我加意念。我也知道转烦恼为菩提说的是什么了，就是一层窗户纸戳破了，就这么简单。 答：说得很对,“烦恼即菩提”！如果没有戳破，那就是烦恼，戳破了，烦恼就变成菩提了。说得很好，顺其自然
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0问：我儿子12岁，经常口腔溃疡，是想得到父母的关注吗？ 答：还不仅仅是想得到父母的关注，口腔溃疡更是一种对自己的不满意和自责，还有对自己说过的话不满意。家长对孩子的批评有点儿多，才会造成他这样。要对小孩宽容一些，要允许他犯错，尤其允许他说错话，要经常地表扬他说过的话和说话的语气，表扬他用的句子，表扬他用的词，表扬他说话的时机，总之要在语言这方面，要学会肯定和欣赏你儿子。
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0问：我过去是个争强好胜的“坏女人”，我反思和儿子的关系，追溯到他四岁半，强迫他学钢琴，我真后悔那时的虚荣，以培养孩子为名，实质上是满足自己和别人攀比的虚荣心，如果时光倒流该多好。 答：你能认识到自己的错误，挺好，没关系。放下屠刀，立地成佛。正是因为你认识到了你过去的那些错误，现在你才会更珍惜跟孩子在一块儿相处的每一分每一秒。你现在才不会逼着他去上什么学校，要学什么、考试要怎么样。你这句话说的特别好
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0问：您觉得有个女儿要富养好？还是要穷养好？这个我很纠结。我觉得现在的孩子物质太丰富了，他们都不懂得珍惜了，反而浪费很严重，我觉得这样对他们不好。村长您觉得呢？ 答：我也觉得是这样。对女儿富养，我这样理解，我没有女儿，我只有一个儿子。对女儿的抚养，我的理解应该是这样。应该是要多让她感觉富足，但是并不是让她去浪费，去奢侈。富养更要教她去有同情心，去布施。我很反感有些家长这样跟孩子说“妈妈没钱”。这个话
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0哪些人可以在家学习辟谷？ 学员问： 不去训练营可以直接在家辟谷吗？自己在家怎么辟谷呢？ 张渭廉： 绝大多数人都是在家就学会辟谷，参加面授是要学心法，不是为学不吃饭辟谷，学不吃饭根本没必要参加面授。 如果只是学辟谷，在家就能学会。即使来参加面试，我们绝大多数同学都是在家开始辟谷，然后才进山的。 自己在家怎么辟谷？辟谷准备前的十六项准备功课都做完了，你在家就可以辟谷，没必要朝山里跑。 咱们终南山场地有限，尤其
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0问：很多人说我内心缺少爱，是因为原生家庭的关系，所以不爱自己，更不能输出爱，但我觉得怪不得他们。 答：我认为核心就是要先学会爱自己，我同意你说的，内心缺少爱怪不得原生家庭，那已经过去了。以前不会爱没关系，现在好好学着爱自己，每天学一点，慢慢的你就成为高手，以后你会爱就是了。
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0问：很多人说我内心缺少爱，是因为原生家庭的关系，所以不爱自己，更不能输出爱，但我觉得怪不得他们。 答：我认为核心就是要先学会爱自己，我同意你说的，内心缺少爱怪不得原生家庭，那已经过去了。以前不会爱没关系，现在好好学着爱自己，每天学一点，慢慢的你就成为高手，以后你会爱就是了。
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01.人有了慈悲之心，就会变得宽容。 人一宽容，气就不会郁滞;气不郁滞，血就通畅，所以，心宽一寸，病退一丈。宽恕是一味良药，你在宽恕别人的同时，也就敝开了自己的心灵，此时，愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄溜走，你的内心没有了郁滞，气血也就通畅了。 2.人有了慈悲之心，就会变得善良。 人一善良，心就宁静。宁静之心能让我们的身体远离喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。善心犹如春雨，默默地滋润身体，它能让气变得柔顺，让血变得通畅。
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0问：我婆婆就是常年有病总去医院，有几年连续三年都去医院做手术，原来感觉她太可怜了，听完村长的课我恍然大悟，突然觉得她自己内心可能想生病吧，可能太想引起我们的关注吧，她用生病去表达，我这么理解对吗？ 答：理解的很对，老人生病就是要引起子女的关注。你不要去可怜她，你这种可怜对她没有任何帮助，会让她下次再生病。这种可怜，廉价的同情，对家里的老人没任何意义。相反，应该怎么样做？她需要我们关注，我们应该去关
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0常州辟谷：谷友问：辟谷期间，我们消耗的能量来源是什么？ 答：就如刚才所讲，我们人体就像蓄电池，吃饭就等于为电池充电，一年四个季节中，前三个季节不断地摄入食物，足以给我们身体充足电，到了冬季就不需要再充了，可以拔掉电源——避开五谷杂粮。就像动物一样，一立冬就开始冬眠，把前三季储存的能量消耗掉，这块“电池”就永远可以充电、放电。可是常人这块电池充了几十年的电，从来没有彻底地放过电，没有排过毒，所以细胞
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0常州辟谷：辟谷期间口苦，口气重都很常见，这类人往往肠胃系统有一些问题。 辟谷期间这些都在调整，不理就是，随着辟谷深入会自然回归正常。 有人觉得口气重，工作不方便，可以在见客人时吃一些口香糖之类的。 关于辟谷时的气味问题，“天下道至简”的日记里有明确描述：（他曾经辟谷100多天） 1、开始阶段，自觉有味，口臭。 2、后来，自觉无味，别人说你有味道。身体出味，异味，很难闻，别人会离你远远的，这时候，自已倒不觉得有
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0问：以前修行总希望将自己修得很柔和，现在感觉随缘自在就行，该发火发脾气就发了，不去想柔不柔和了，这是太随性了吗？ 答：没有，我觉得这才是真正的柔和，整天装出来的柔和那不叫柔和啊！
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0问：我可能是急于求成，想快点学会辟谷，把颈椎用的伤着了，引起左胳膊发麻发痛，天天做大爱也不管用，现在我该怎么办❓ 答🍧：你就是这样啊，你这个急于求成，就是对自己最大的不满，就是不爱自己。而你整天给自己做大爱，还让自己逼着自己去做什么事，那做大爱还管用吗？做大爱的根本是对待自己身体要有一种顺其自然的态度，不要勉强，不要驱使自己的身体做他做不到的，要学会尊重自己的身体，这才是真正的爱。你该怎么办？老老
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01、饥饿乏力头晕等 由于新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的影响，辟谷刚开始时，会出现全身倦怠头痛关节痛头晕等现象；辟谷初期，由于身体一时没有调整过来，体内糖的储藏和脂肪转换跟不上，导致体内血糖较低，出现昏沉眼花头晕目眩疲劳。辟谷是对身体做全面的调整，尤其是脂肪的转换，使体内尿酸增多，会感觉全身乏力酸软昏睡不想说话不想活动。 2、畏寒 可能会发热，或有畏寒心悸等并发症。 可能会出现感冒症状反应，会感觉手脚有些
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0辟谷是最简单的养生方法，辟谷养生是通过心能量养生启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食”气“，接收心能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用心能量来修养身心。记载：“大
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0为什么要辟谷？ 欲长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓。但现代生活中难以估量、难以数计、难以发现的转基因食品、疫苗、病毒人为感染、农药、毒素、西医药物、食品添加剂、色素等毒性残存物， 天罗地网的、如影如随的在侵蚀着我们的身体！现代任何医学对此都束手无策，而选择辟谷是清肠排毒最直接最简单而无副作用的有效路径。
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0对辟谷持怀疑态度者，不适宜辟谷！ 对辟谷一无所知者，不适宜辟谷！ 利欲熏心者，不适宜辟谷！ 急症患者（如阑尾炎，外伤出血等等），不适宜辟谷！ 只知求医，不知养生者（即只知三分治，不知七分养者）不适宜辟谷！ 急于求成者，不适宜辟谷！
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0学员问： 辟谷第2天，但这次状态不如前三次，跟伏天有关吗？ 张渭廉： 跟伏天有关，跟其他的问题也有关。 辟谷并不是一次比一次好，就像你做天行健，不能保证一次比一次状态好，是一个道理，会有点儿小反复。 这次你才刚开始辟谷2天，你怎么知道后面状态就不好呢？后面状态会越来越好，每次辟谷都是新的。 我们活着的每一天都是新的，不可能是简单地重复。
