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3181以前只会蛙泳，最近按网上视频开始自学自由泳。请教下游泳大神们关于自由泳鞭状腿的话主要是大腿前侧还是后侧发力？浮板打腿后出现臀肌和大腿后侧发酸的情况说明发力正确还是错误？ 另外看网上视频有些说打腿要转髋有些说不要，哪种说法是正确的？50学习自由泳，俯身打走水，练侧身打不走水，求教一下！4431214自由泳右臂空中移臂时，肩关节会响一下，第一次游每当回事，第二次游，移臂后会有酸疼的感觉，怎么51777最近学自由泳，在网上看教学视频自己摸索，发现自己顺拐了，就是手臂前伸入水时，打同侧腿，凑合能游。 但是，我尝试过打异侧腿，非常别扭，整个人僵在水里，根本动不了。 请教大神们，有什么办法纠正吗27这个东西不叫“浮板”，叫做“踢腿板”（kick board），或者“扶板”、打水板。 @szhfx1668 . ～给你扶的，不是给你浮的。 . 夏天到了，浮水板必备游泳辅助工具上线了 .共 4 张2458这就是今天的图。2092给小孩看的。最好能在家里练习和有趣的视频5在呼吸管打腿1小时1500米算什么水平？655416韩国消息： 泳坛神童菲尔普斯有1/32的韩国血统 （八成又是他们的胡诌！） 外界之所以对菲尔普斯有“外星人”的说法， 皆因他的先天优势太巨大了。 肺活量竟达到一万五， 远远抛离正常人水平。 而其身体的乳酸分泌却只有正常人的一半， 即使进行高强度运动也难以产生疲劳感。 菲尔普斯就像神话中的人鱼， 或许他更应该生活在海洋里~ 菲尔普斯惊人的食量 那么，获得了巨大成功的泳坛巨星迈克尔.菲尔普斯每天的饮食究竟怎么10211北京时间2024年8月1日4:40，潘展乐在巴黎奥运会男子100米自由泳决赛中，以46.40秒的成绩，破世界记录夺得金牌。共 4 张578哈哈嚯
2023-10
11882嗯??5695得了糖尿病，重新开始游泳，开贴记录自己的游泳日子，今天是下水第十八天，自游泳一千米19分零8秒1745204到水里腿放松不下了，总是棍状大腿。请大神赐教，谢谢😊14男，43岁，178高，79公斤配速3千米/小时。我想再提高需要做什么共 5 张33
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